Лечение гипертонии без лекарств

Лечение гипертонии без лекарств

 

Недавно в больнице мне поставили диагноз «гипертония второй степени». При выписке лечащий врач сказал, что теперь лекарство от повышенного давления я должен принимать всю жизнь. По моему, это «путь в никуда». А возможно ли всё-таки лечение гипертонии без лекарств?
Ю. Крылов, 30 лет, г. Минск.

 

На вопрос отвечает врач-кардиолог, доктор медицинских наук, Д. П. Минкин.

Если у человека повышенное давление бывает редко, и его значения невелики, то препарат от гипертонии можно пока не принимать. Для начала хочу посоветовать вам придерживаться следующих рекомендаций. Если вы курите – бросайте эту вредную привычку. Если ваш вес выше нормы, то необходимо снизить свой вес.

Всем гипертоникам в обязательном порядке в своём ежедневном рационе следует ограничить потребление поваренной соли до 5-6 грамм в день.

Также нужно снизить потребление алкогольных напитков. Мужчина может выпить в сутки 50 мл водки либо 200 мл сухого вина, либо 500 мл пива. Для представительниц «прекрасного пола» эти дозы уменьшается в два раза. Но лучше всё-таки вообще отказаться от спиртного.

Что касается питания, то надо снизить потребление животных жиров, а также любой жареной, острой и солёной пищи.

Кроме того, вы должны взять за правило не менее 3-4 раз в неделю выполнять любую посильную физическую нагрузку. Это может быть плавание, занятие фитнесом, прогулки на свежем воздухе, зарядка дома.

Всё вышеперечисленное как раз и необходимо для того, чтобы лечение гипертонии было без лекарств. Ни для кого ведь не секрет, что любое, даже самое лучшее и эффективное лекарство от повышенного давления имеет множество противопоказаний и оказывает побочные действия на организм. Через несколько лет такой лекарственный препарат от гипертонии обычно «сажает» печень, почки, желудок и другие органы, ведь это "химия". Так что в первую очередь постарайтесь изменить свой образ жизни.

К сожалению, в силу множества причин нередко бывает так, что все эти меры не помогают. И если врач прописал вам  лекарство от повышенного давления, значит, это действительно необходимо для вашего здоровья. И прописанный доктором препарат от гипертонии нужно принимать всю жизнь. Если этого не делать, последствия могут быть непоправимыми, вплоть до инфаркта, инсульта и смерти человека. Поэтому, если лечение гипертонии без лекарств не помогает, их вам всё-таки принимать придётся. С гипертонией шутить нельзя!

Также читайте:

Профилактика гипертонии
Как вылечить гипертонию
Артериальное давление при физических нагрузках

Артериальная гипертония

Фрукты, понижающие давление

Народные средства от артериального давления

Нижнее артериальное давление высокое причины

Причины скачков артериального давления