Бисквит с яблоками рецепт

Бисквит с яблоками рецепт

Не могли бы вы в одном из выпусков опубликовать какой-либо простой рецепт - бисквит с яблоками, который можно сделать очень быстро?

И. Лебедева, г. СПб.

На вопрос читательницы отвечает врач-диетолог О. Н. Викторова.

 

Вот один из наиболее простых и в то же время самых быстрых рецептов бисквита с яблоками. Его можно приготовить в любое время и по любому поводу: на завтрак, в качестве десерта, когда к вам совершенно неожиданно пришли гости, и т д.

 

Бисквит с яблоками ингредиенты:

Сахарный песок — 1 стакан; 
Мука — 1 стакан;
Куриное яйцо — 6 штук;
Яблоки среднего размера— 4 штуки;
Немного ванили.

Кроме того, для данного рецепта ещё потребуется растительное масло, которое нужно для смазывания формы, а также сухари панировочные, необходимые нам для посыпки формы.

Итак, надо взять 4 яблока, вымыть их, очистить, снять кожуру и нарезать. Форму смазать растительным маслом и посыпать панировкой. Затем выложить нарезанные на дольки яблоки на противень и посыпать их ванилью.
После этого в миксере взбить 6 яиц с сахаром, а затем добавить в полученный состав стакан муки и ваниль. Если у вас нет миксера, то вместо него можно использовать, например кухонный комбайн или блендер.
Далее надо залить этим составом яблоки и поставить форму в заранее разогретую духовку, температура которой должна быть примерно 190-220 градусов, и делаем бисквит с яблоками. Приятного аппетита!

Также читайте:

Яблоко польза и вред


Как выбрать яблоки


Компот из сухих яблок

Простые рецепты из яблок

Изготовление домашнего вина из яблок

Сколько яблок можно есть в день

Как сделать коктейль из яблок

Пирожное с фруктами

Бисквит из яиц

 

Массаж для похудения

Массаж для похудения

Массаж для похудения – очень полезная процедура по многим причинам. Во-первых, благодаря такому массажу значительно улучшается кровообращение и обмен веществ, увеличивается упругость и эластичность мышц. 
Кроме того, с помощью массажа организм значительно быстрее восстанавливает после любых физических нагрузок: бега, фитнеса, плавания, гимнастики, и т. д. И самое главное: массаж, при котором нажатия осуществляются довольно сильно и быстро, помогает избавиться от ожирения и целлюлита. 
Рассмотрим два наиболее эффективных варианта массажа для похудения

 

Китайский массаж для похудения

Как утверждают специалисты, этот вид массажа, которому уже более 3000 тысяч лет, реально способствует похудению. Преимущество его в том, что делать его вы можете сами, без посторонеей помощи. В основе китайского массажа лежит воздействие на некоторые точки.

Точка «Хэ Гу, которая находится между большим и указательным пальцем с задней стороны ладони. воздействие на эту точку приводит к тому, чтоу чедовека появляется заметное  снижение аппетита. При этом всё равно, на какой руке нажимать на неё. Чтобы эта точка принесла эффект, надо большим пальцем другой руки довольно сильно нажимать на неё один раз в день 1-2 минуты.

Точка «Сюй Ляо», находящаяся на ухе, также способствует снижению аппетита. Найти эту точку можно так: установите пальцы на челюсть, немного приоткройте рот, после чего сможете нащупать небольшое углубление в месте соединения уха с челюстью. Воздействие на эту точку также проводится в течение 1-2 минут.

Точки «Тиан Чу» - парные, расположены по обеим сторонам от пупка. Находят эти точки таким образом: от пупка замерьте расстояние, равное ширине указательного и среднего пальцев. Воздействие на эти точки проводится в течение в течение 1-2 минут.
Цель китайского точечного массажа – устранить причины, из-за которых появляется лишний вес. А поскольку чаще всего это происходит от переедания, то ежедневное воздействие на вышеперечисленные точки будет способствовать тому, что у вас будет происходить реальное снижение аппетита

Скандинавский массаж для похудения

Во время этого массажа, который очень популярен в Дании, Швеции и Норвегии, массажист осуществляет быстрые движения, направленные от середины живота к бокам. Благодаря этому улучшается кровообращение, а также уменьшаются жировые отложения.

Помимо массажа, для похудения необходима достаточная физическая активность, лучше всего для этого подойдёт фитнес (подробнее читайте в статье Фитнес для начинающих).

Теперь вы знаете, как делать массаж для похудения. Но не торопитесь его делать сразу же, поскольку для некоторых людей массаж противопоказан.

Основными противопоказаниями к любому массажу являются:
острые воспалительные процессы, онкологические заболевания, аневризмы, варикозное расширение вен, гемофилия, температура тела выше 37 градусов, кожные заболевания и аллергия на коже.

Методист - инструктор ЛФК, массажист Д. А. Миришов.

Также читайте:
Как похудеть
Фрукты для похудения

Массаж головы

Массаж шейно-воротниковой зоны

Приёмы массажа. Как правильно делать массаж

Как правильно делать массаж спины