Польза салата. Как самому вырастить салат

Польза салата. Как самому вырастить салат

Салат очень полезен, поскольку содержит в своём составе практически все витамины Е, В1, В2, С,  РР, а также калий, железо, медь, кальций, каротин, марганец, кобальт, медь, йод, фолиевую кислоту и др.
Чтобы вырастить салат, сначала надо подготовить почву очень тщательно, скрупулёзно, при этом не должно быть никаких крупных комочков.
Ранней осенью под перекопку необходимо внести перегной. Тогда же, осенью, вносятся суперфосфат или другие минеральные удобрения. После этого, чтобы вырастить салат, его надо посеять семенами.
Это делается так. С апреля до конца мая сорта раннеспелые, а с апреля до конца июня – сорта позднеспелые.
Листовой салат высевается поперёк грядок, при этом расстояние между рядами делают 20 см, между семенами 1 – 2 см, на глубину посева 1-2 см. Салат хорошо растёт при высокой влажности воздуха и почвы.
Кочанный салат лучше всего сеять на грядках рядами, которые расположены друг от друга примерно через 50 см. Желательно посевы накрыть плёнкой, это позволит получить урожай в открытом грунте значительно быстрее.
Убирают листовой салат через 35 дней после всходов.

(Статья подготовлена на основе публикаций специалистов в журнале «Профилактика. Здоровье. Красота»).

 

Лечение артроза народными средствами

Лечение артроза народными средствами

У меня артроз коленного сустава второй степени, болею уже 9 лет. За эти годы принимала разные лекарства: терафлекс, глюкозамин, хондроитин сульфат, дону, и др. Использовала мази, применяла физиотерапию, выполняла физические упражнения, но особого улучшения нет, боли становятся всё больше. А можно ли лечение артроза народными средствами?

Р. Демидова, СПб, 46 лет.

 

На вопрос отвечает врач, к. м. н. А. П. Белый.

 

Артроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов костей, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей. При этом суставы деформируются, начинают разрастаться, и в результате возникает боль. Со временем болезнь прогрессирует, хрящи становятся всё тоньше и тоньше, по краям образуются костные выросты.

 

Кто в зоне риска

Артроз коленного сустава чаще всего появляется у людей,  которым приходится много стоять на ногах: продавцов, зубных врачей, парикмахеров и др., обычно у женщин, имеющих лишний вес. Помимо артроза коленного сустава, чаще всего поражается ещё и тазобедренный сустав. Но эта болезнь нередко бывает и у мужчин. В частности, артрозом заболевают спортсмены, а также люди, которые часто занимаются физическим трудом. Существует мнение, что причиной артроза может быть нарушение обмена веществ, слабый иммунитет, последствия травмы, наследственная предрасположенность, а также перенесённые в детстве инфекционные заболевания.


Можно ли вылечить артроз?

Официальная медицина утверждает, что восстановить разрушенный сустав не удавалось ещё никому, можно лишь замедлить прогрессирование заболевания. Вместе с тем, в народной медицине известно немало случаев, когда люди без лекарств добивались отличных результатов.

Итак, давайте поговорим о том, как бороться с артрозом без применения лекарственных средств.

Прежде всего, следует выполнять физические упражнения: каждый день, причём по несколько раз в день! Уже одного этого часто бывает достаточным, чтобы значительно приостановить развитие болезни. Обувь должна быть удобная, и желательно, чтобы в неё были вставлены специальные ортопедические стельки – во многих медицинских центрах такие стельки сейчас изготавливают на заказ, после замера вашей ноги. Нужно применять приспособления для разгрузки суставов – наколенники, супинаторы. Очень важное значение имеет диета: следует отказаться от спиртных напитков, от жареной, острой и солёной пищи.  Необходимо пить чистую воду – в небольших количествах, но часто.

Как питаться при артрозе

Людям, страдающим артрозом, рекомендуется по возможности ограничить употребление свинины и говядины, вместо них лучше есть рыбу, в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые снижают воспаление в поражённом суставе. Также необходимо уменьшить употребление таких продуктов, как печень, шоколад, редька, редиска и щавель. Желательно включать в меню творог, сыр, свежие овощи и фрукты, содержащие в своём составе кальций. Соотношение варёной и сырой пищи в рационе питания должно быть не менее 1:3. Подробнее читайте в статье Разговор о правильном питании.

А теперь о травах, которые применяются для лечения.

 

Какие травы применять при артрозе

Настой лабазника вязолистного (таволга) давно показал свою эффективность в народной медицине. В частности, для лечения артроза надо взять 2 столовые ложки сухих измельчённых листьев растения, залить их пол-литра кипятка, после чего настоять час. Принимать 3 раза в день, за пол - часа до еды по 100 миллилитров.

Давно и успешно при артрозе применяют мумиё, содержащее в своём составе вещества, которые участвуют в регенерации тканей организма. При боли и хрусте в суставах 100 г мёда надо перемешать с 3 г мумиё, после чего натереть на ночь те места, где есть боль. Так повторить 5-6 раз. Чтобы состав не прилипал к ладоням, перед втиранием мази, приготовленной на основе мумиё, протрите руки растительным маслом.

Для восстановления хрящевой ткани 0,2 г мумиё можно принимать утром, за полчаса до еды, в течение 10 дней. Проведите 4 таких курса, между которыми сделайте перерыв на 5 дней.

Хорошо зарекомендовали себя берёзовые почки, которые используют для лечения болезней суставов. В народной медицине применяется спиртовая или водная настойка почек - для втирания на место боли, а также для приёма внутрь. Берёзовые почки следует заварить кипятком, настоять, после чего выпить как чай.

Комплексное лечении артроза нередко включает в себя, и это помогает, сок грейпфрута, устраняющий лишнюю жидкость в суставах. Пить его надо по 1/3 или полстакана 2 - 3 раза в день.

Очень много положительных отзывов о сабельнике болотном. Для лечения артроза применяют настойку сабельника - по 1 ст. л. три раза в день перед приёмом пищи. Также из него можно делать компрессы больных суставов. Настойка (1:10) применяется после того, как настоится в течение трёх недель. Принимать 3 раза в день, за 20 минут до еды. Курс – от одного до трёх месяцев.

А вот другой способ употребления внутрь настоя сабельника: взять 2 ст. ложки, заварить пол-литра кипятка, настоять 30 – 40 минут. Принимать по 100 г, 3 раза в день до еды. Сначала желательно выпить дозу вдвое меньше, чтобы убедиться, что нет аллергии.

Существуют также различные варианты мазей с применением сабельника.

Помимо сабельника, хорошие результаты даёт применение окопника, но его надо использовать только как наружное средство, т. к. он ядовит.

Прекрасные результаты и от применения золотого уса, который используется так: смешать в пропорции 1:1 медицинскую желчь, настойку золотого уса, бишофит и спирт-денатурат. На ночь делайте из этой смеси компрессы. Иногда довольно эффективны применение компрессов с димексидом и медицинской желчью.

 

Другие методы  лечения артроза

При обострении артроза часто помогают холодные компрессы, которые делают из кубиков льда, завёрнутых в полотенце. Их прикладывают на 20-30 минут, затем следует согреть кожу, после чего вновь наложить холодные кубики.

Многим людям помогает массаж с мёдом. Чтобы его выполнить, надо взять пол - столовой ложки мёда, и нагреть его на водяной бане, пока он не станет жидким. После этого следует взять этот мёд и круговыми движениями в течение примерно 15 минут аккуратно втереть его в то место, где есть боль. После этого накройте больное место марлей, а поверх её наложите что-то тёплое. Держать 2 часа, после чего снять повязку и промыть место наложения водой. Курс – не менее 10 сеансов.

Читайте также:

 

гонартроз коленного сустава


Гонартроз коленного сустава

 

профилактика артроза

Профилактика артроза

 

 

 

 

 

степени артроза

Степени артроза

 

лечение артроза сабельником

Лечение артроза сабельником

 

 

 

 

 

причины артроза

Причины артроза

 

боль в колене

Боль в колене

 

 

 

 

 

степени артроза

Артроз тазобедренного сустава

 

форум об артрозе

Форум артроз

 

Узнать много интересного об артрозе и обсудить тему лечения артроза Вы можете на нашем форуме

Также читайте:

Народные средства от артериального давления

Очень важно для здоровья!

Что надо делать, чтобы никогда не болеть!

Учёные открыли секрет молодости!

Это очень интересно!

Желатин пищевой для суставов