Чем полезен компот?

Чем полезен компот?

Расскажите, в чём польза компотов? Как правильно сделать компот, чтобы полностью сохранить все целебные свойства фруктов ? И какой компот лучше применять при той или иной болезни?

И. Никифорова, г. Москва

На вопрос отвечает врач Э. Ф. Жуков.

 

Основное достоинство компотов в том, что их можно хранить в течение длительного времени.
Компот можно сделать из свежих фруктов или ягод, таких как яблоки, сливы, груши, абрикосы, и др.
Если вы хотите полностью сохранить все целебные свойства фруктов или ягод, надо залить их максимально горячей водой и настоять.
А теперь о том, какой компот лучше использовать при той или иной болезни.
Компот из абрикосов эффективен при сердечно - сосудистых заболеваниях, а также проблемах с почками.
Компот из груш можно применять при болезнях сердца, проблемах с желудком, почками, ОРЗ.

Читайте также:

Чем полезны бананы

Чем полезны яблоки

Какие фрукты полезны

Компот из сухих яблок


 

 

Можно ли есть на ночь

Можно ли есть на ночь

есть на ночьВ течение многих лет диетологи всего мира утверждали, что есть на ночь нельзя. Но, как выяснилось, современные врачи считают совершенно иначе. Оказывается, есть на ночь вполне даже можно. Просто не следует превышать ту норму килокалорий, которую мы должны набирать в течение дня. Ведь как обычно бывает: человек весь день питается без учёта режима, ест всё подряд, а когда вечером приходит домой – наедается до отвала. Тем самым он, естественно, значительно перекрывает число нужных ему килокалорий. И ещё - если вы не хотите иметь нормальный вес, не ешьте на ночь сладостей, булочек, тортов, пирожных, и не пейте пива.