Чем полезны бананы

Чем полезны бананы

Чем полезны бананы?

И. Торопова, г. Колпино

 

На вопрос отвечает врач МАПО М. Оганова.

В банане – множество различных витаминов, и в первую очередь – аскорбиновая кислота, замедляющая процессы старения нашего организма. Кроме того, банан имеет в своём составе каротин, витамины группы В, витамин Е, и ряд других. Также в банане есть так называемый «гормон счастья» - серотонин. Благодаря этому веществу, как показали последние медицинские исследования, если каждый день кушать бананы, можно избавиться  от раздражительности.

Современная медицина рекомендует в день съедать два банана в день, что поможет избавиться от дефицита калия, который, в свою очередь, способствует снижению повышенного кровяного давлением, т. е. профилактике гипертонии, а также улучшает работу сердечной мышцы.

Норвежские медики вообще рекомендуют кушать бананы каждый день, что, по их мнению, полностью заменит нам лекарства. Очень полезны эти фрукты людям, у которых сахарный диабет, проблемы с печенью и почками, страдающим заболеваниями сердца и сосудов, гипертонией.

Меня не раз спрашивали,  чем полезны бананы для людей, которые занимаются спортом. Отвечу так: бананы хорошо кушать спортсменам, т. к. это помогает быстрее восстановиться после серьёзных физических нагрузок. Кроме того, бананы полезны для подрастающего поколения и пожилым людям.

 

Вред бананов

Впрочем, бананы подходят не всем людям.  Существует и вред бананов. У некоторых употребление данного фрукта вызывает аллергию, поэтому бананы им противопоказаны. Также не следует злоупотреблять ими при сахарном диабете. Кроме того, следует ограничить бананы полным людям, поскольку банан – высококалорийный фрукт.

Читайте также:

Чем полезны яблоки

Чем полезен гранат

Какие фрукты полезны


 

Это интересно

Фильтр по заголовкам 

Показывать по 
Название Автор Просмотров
1 Женская мода этой зимой Administrator 454
2 Описание и свойства магического талисмана Фэншуй. Золотая жаба. Administrator 264
3 Фен-шуй: сектор семьи и брака Administrator 254
4 Лечение озонотерапией Administrator 1851
5 Как быстро избавиться от храпа Administrator 1653
6 Можно ли есть на ночь Administrator 2943