Можно ли кормящим инжир

Можно ли кормящим инжир

Когда рождается младенец и его надо кормить грудью, каждая молодая мама хочет знать, что ей можно кушать, а что нет. И, естественно, она хочет полакомиться какой-то вкусной едой. К слову, в нашей редакционной почте немало писем, в которых читательницы журнала "Профилактика.Здоровье.Красота" спрашивают, можно ли кормящим инжир при грудном вскармливании? И будет ли полезен инжир ребёнку?

Поскольку в составе инжира имеется огромное количество витаминов, микро- и макроэлементов, необходимых для организма женщины и её малыша, молодая мама (а также беременная женщина) вполне спокойно может включить это лакомство в свой рацион питания. Помимо этого, инжир кормящим можно употреблять как сырой, так и засушенный. В плодах инжира содержатся: крахмал, белки, пектины, калий, магний, кислоты, натрий, фосфор, кальций, железо, и др. Кстати, что касается, например, калия, то его в инжире в двадцать раз больше, чем в любом другом фрукте. Поэтому инжир полезен и ребёнку.

Впрочем, всё таки есть одно «но»: не употребляйте инжир более 7 штук в день, поскольку в этом случае вместо полезного лакомства он превратится в яд, который принесёт вред женского организма. По этой же причине инжир в больщих количествах нельзя давать и ребёнку.

 

Врач-диетолог, к. м. н. О. Д. Марченко.

 

Также читайте:
Лечение инжиром

Свойства инжира. Польза инжира

Инжир выращивание в домашних условиях

Инжир для мужчин и женщин

Инжир с молоком рецепт

Какие фрукты полезны для беременных

Артериальное давление при беременности

 

 

Мыть ли фрукты и ягоды, собранные на своём садовом участке

Мыть ли фрукты и ягоды, собранные на своём садовом участке

 

Обязательно ли мыть фрукты и ягоды, собранные на своём садовом участке?

Т. Фёдорова, г. Тосно

 

На вопрос отвечает  врач Колесникова Т. В.

Некоторые люди ошибочно считают, что необязательно мыть фрукты и ягоды, собранные на своём садовом участке. Но они, конечно же, изменили бы своё мнение, если бы под микроскопом увидели воду, в которой были вымыты несколько ягод клубники. В одной капельке воды «уместились» яйца гельминтов, множество возбудителей брюшного тифа и многих других болезнетворных организмов. Кроме того, если фрукты или ягоды выращивались не в теплице, а на открытом воздухе, то на них могли попасть осадки в виде дождя. А это может способствовать попаданию в пищу радиоактивных осадков. Так что мыть фрукты и ягоды надо обязательно.