Чем полезны грецкие орехи?

Чем полезны грецкие орехи?

О. Орлова, Г. Москва.

польза грецкого ореха

 

На вопрос отвечает врач Е. В. Савенко.

Грецкие орехи - очень полезный продукт. В ядрах грецких орехов находится огромное количество самых разных витаминов: С, Е, РР, В1, В2, каротин, флавоноиды, масло, белок, антоцианы, провитамины, железо, кобальт, а также другие биологически активные вещества.
Грецкие орехи укрепляют иммунитет, нервную систему, обладают бактерицидным, противораковым, противоглистным действием, снижают уровень холестерина в крови.  
В ядрах грецких орехов много калия, который выводит из организма натрий и тем самым усиливает мочеотделение, в связи с чем продукт рекомендуется включать в меню при гипертонии. Кроме того, орехи полезны при атеросклерозе, болезнях суставов, ишемической болезни сердца.
Вместе с тем, грецкие орехи нельзя употреблять при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также гастритах с повышенной кислотностью. В день диетологи рекомендуют есть не более 5 штук.

 

Читайте также:
Чем полезны бананы
Чем полезен укроп?
Чем полезны яблоки?
В чём польза хлеба?

 

Мужское здоровье

Фильтр по заголовкам 

Показывать по 
Название Автор Просмотров
1 Извините, сервер базы данных временно не доступен. Administrator 1278
2 Массажер простаты Sonic Administrator 2368
3 Как лечить аденому Administrator 8469
4 Лечение простатита в домашних условиях Administrator 5920
5 Лучшие витамины для мужчин Administrator 19148