Инжир для мужчин и женщин

Инжир для мужчин и женщин

Инжир в равной степени полезен как для мужчин, так и для женщин.
Инжир для мужчин в первую очередь полезен тем, что его употребление улучшает лечение при простатите.
Чтобы уменьшить проявления простатита, возьмите 5 плодов инжира и залейте их стаканом кипячёной воды. После этого тщательно размешайте – так, чтобы плоды полностью растворились. Пить этот состав надо по четверти стакана 2 раза в день за пол-часа до еды. Курс – 1 месяц. При необходимости через 2-3 недели курс можно повторить.

Инжир для женщин полезен в первую очередь тем, что он помогает снизить проявления варикозной болезни. 
Кроме того, если инжир есть регулярно, но понемногу (2-3 штуки в день), это позволит постепенно снизить вес.

Врач-диетолог, к. м. н. О. Д. Марченко.

 

Также читайте:
Инжир как едят

Лечение инжиром

Инжир выращивание в домашних условиях

Можно ли кормящим инжир

Инжир с молоком рецепт

 

Как делать массаж ребёнку

Как делать массаж ребёнку

Массаж для малышей – очень нужная процедура для здоровья. Для нервной системы ребёнка чрезвычайно полезны непосредственные прикосновения мамы к телу. В связи с этим приятный, лёгкий массаж для ребёнка доктора советуют делать практически сразу после рождения малыша. В домашних условиях такой массаж ребёнку может выполнять и сама мама.

Надо сказать, что массаж для малышей можно делать либо каждый день, либо через день. Массаж ребёнку рекомендуется делать примерно 8-10 минут в день. При выполнении массажа обращайте внимание на то, как малыш реагирует на выполнение массажа. Если ему это не доставляет удовольствия, массаж выполнять нельзя, это принесёт вашему малышу вред.

 

Массаж для ребёнка - общие рекомендации

Перед выполнением массажа проветрите помещение. Малыша надо положить на какую-либо твёрдую поверхность, например, на стол. Массаж ребёнку можно выполнять не ранее, чем через час после еды. Во время массажа старайтесь не массировать колени, область половых органов и подмышки.

 

Как делать массаж для малышей до полугода

Если возраст малыша меньше 6 месяцев, то массаж проводится в виде поглаживания: головки, шеи, плеч, ручек, животика, ног, бёдер, спинки. Поглаживания выполняются не торопясь, плавно, с очень лёгким надавливанием массируемого места. Польза поглаживаний в том, что они улучшают снабжение кровью внутренних органов малыша, способствуют устранению боли и расслаблению мышц.

При поглаживании малыша массируемые движения должны идти по направлению от центра тела. Ручки поглаживают от кисти к подмышечным впадинам. Ножки – от стоп по направлению к половым органам (но сами половые органы трогать нельзя). Кроме того, выполняя поглаживание спины ребёнка, старайтесь не касаться позвоночного столба.

 

Массаж ребёнку до полутора лет

Детям в возрасте до полутора лет, помимо поглаживаний, можно выполнять также растирания и разминания – лучше всего подушечками пальцев, как бы по спирали либо прямолинейно. Растирание прекрасно воздействует на все связки и мышцы малыша, а разминание способствует улучшению кровообращения и успокаивает ребёнка. Во время разминания на тело ребёнка нужно нажимать легко, мягко, но в то же время более энергично. И опять же – не забывайте следить за реакцией малыша, нравится ли ему массаж или нет. 
Есть несколько вариантов того, какие виды движений можно выполнять ребёнку от 12 месяцев и старше.

«Спокойное поглаживание» предназначено для того, чтобы успокоить малыша и увеличить кровоснабжение внутренних органов. При выполнении данного массажа следует ласково, спокойно и не торопясь поглаживать его тело от поясницы наверх, к головке.

«Дарим тепло» - подушечками пальцев массируем небольшое пространство на спине вдоль позвоночника.

«Молоточек». При данном виде массажа на всей спине, за исключением позвоночного столба, аккуратно и легко производим постукивание.

«Кружок». Здесь выполняются спокойные круговые движения от поясницы до головки ребёнка в непосредственной близости от позвоночника, отступая примерно на 1 см от него справа и слева.

 

Не забываем и про гимнастику

Помимо выполнения массажа, малыш должен периодически делать небольшие упражнения. Для этого возьмите сначала руки, и затем и ноги ребёнка, и разводите их в разные стороны по 5-10 раз. Можно также очень аккуратно выполнять приседания и прыжки.

Зимой очень полезно массировать малышу ладони, пальцы рук, ног и стопы.  Дело в том, что у любого человека на стопе расположено огромное количество акупунктурных точек. Когда вы во время массажа воздействуете на них, то тем самым улучшаете кровоснабжение, обмен веществ, благодаря чему внутренние органы также начинают лучше работать.

 

Противопоказания к выполнению массажа ребёнку

Массаж нельзя делать при любом заболевании: при простуде, гриппе, инфекции, аллергии на коже, а также если у малыша имеется врожденный порок сердца. В любом случае, если у вас есть каие-либо сомнения по поводу того, можно ли делать массаж ребёнку, обязательно посоветуйтесь с врачом-педиатром.

Итак, теперь вы знаете, как делать массаж ребёнку так, чтобы малыш получил от него удовольствие. Если вы будете учитывать наши рекомендации, малыш будет очень рад прикосновению нежных любящих рук мамы!

Врач, д. м. н. Л. П. Фролова.

Также читайте:

Ребёнок плохо кушает
Фрукты и овощи для детей
Какие витамины для детей

Массаж головы

Какое артериальное давление у детей

Как выбрать обувь для ребёнка

Подушка ортопедическая детская