Ребёнок плохо кушает

Ребёнок плохо кушает

 

Мой ребёнок плохо кушает. Как заставить его есть разные продукты?

О. Брусницина, Г. СПб.

 

На вопрос отвечает врач Е. В. Савенко.

питание для ребенка

Если рассматривать эту проблему с  точки зрения психологии, то ребёнок плохо кушает потому, что его заставляют кушать, и в нём как бы проявляется чувство протеста, мол, вот ты меня заставляешь, а я не буду есть из принципа! Здесь фактически всё зависит от авторитета мамы или папы, и если родители «дают слабину», потакая ребёнку, то он и в следующий раз старается поступить точно так же. Вместе с тем, насильно заставлять ребёнка кушать нельзя ни в коем случае. Ведь организм ребёнка сам знает, сколько ему надо, чтобы наесться.
Бывают случаи, когда малышу после той или иной болезни не нравится какой – продукт, в его памяти остаётся тот факт, что эту еду он ел, когда у него было плохое состояние. В  подобной ситуации заставлять ребёнка кушать совершенно бесполезно. Здесь, как говорится, лечит время: через какой то период времени малыш станет есть тот продукт, к которому недавно у него было отвращение.
Кроме того, нередко во время еды мама разрешает чаду, например, смотреть телевизор. Этого делать нельзя, ведь вы тем самым отвлекаете ребёнка от еды, которая при данной ситуации становится просто скучной.
Чаще показывайте малышу на собственном примере или на примере младшего брата или сестры, какой вкусный тот или иной продукт, поскольку для ребёнка примером являетесь только вы или ближайшие родственники. Помимо  этого, малышу нельзя постоянно давать одну и ту же пищу, старайтесь рацион питания менять как можно чаще.
Как известно, дети любят считать себя взрослыми. Поэтому предоставьте малышу периодически право выбрать то  блюдо, какое он хочет. Пусть он иногда почувствует себя самостоятельным.

Также читайте:

Фрукты и овощи для детей

Какие витамины для детей

Как делать массаж ребёнку

Какое артериальное давление у детей

Подушка ортопедическая детская

 

Артериальное давление при физических нагрузках

Артериальное давление при физических нагрузках

 

Очень часто артериальное давление при физических нагрузках бывает повышенным – значительно больше, чем 140/90. Это происходит потому, что когда человек выполняет какое - либо упражнение, то в это время кровь из сердца под давлением попадает в стенки артерий, и от этого артериальное давление при физических нагрузках увеличивается. Ничего страшного в этом нет, поскольку после тренировки спустя какое-то время цифры давления приходят в норму. У каждого человека значения артериального давления человека индивидуальны.

 

Давление после физической нагрузки

Специалисты-кардиологи, наблюдающие за спортсменами, рекомендуют  обязательно измерять давление после физической нагрузки. А самый идеальный вариант, если сначала вы измерите своё артериальное давление за 20-30 минут перед выполнением физических упражнений - чтобы знать ваше нормальное давление, и записать его. А затем надо измерить своё давление после физической нагрузки. Обратите внимание на то, за какое время ваше давление приходит к тем значениям, которые были до тренировки. Если они пришли в норму за 10 минут или ещё быстрее, то проблем со здоровьем нет, и вы можете без проблем тренироваться и дальше. Если же в течение 10 минут давление не придёт в норму, обратитесь за консультацией к врачу-кардиологу. В этом случае, возможно, специалист посоветует вам снизить интенсивность физических нагрузок. И в дальнейшем вам надо будет следить, чтобы давление после физической нагрузки в течение 10 минут было примерно таким же, как за 20-30 минут до тренировки.
Профессор, д. м. н. Н. П. Каценбоген.

 

Также читайте:
Артериальное давление верхнее и нижнее. Какое артериальное давление считается нормальным?
Гипертония

Профилактика гипертонии

Лечение гипертонии без лекарств

Дыхание при физических нагрузках

Головная боль после физической нагрузки

Восстановление после физических нагрузок

Энергозатраты при физической нагрузке

Пульс при физической нагрузке

Сильные физические нагрузки

Фрукты, понижающие давление

Артериальное давление норма по возрастам

Правила измерения артериального давления

Артериальное давление у мужчин

Артериальное давление у женщин