Польза йогурта

Польза йогурта

Польза йогурта состоит в том, что:

Йогурт – это отличный источник белка. В одной банке натурального йогурта содержится примерно 25 грамм белка, что составляет 15 % от всего количества белка, который необходим организму каждый день.

Ещё одна польза йогурта – в том, что он способствует укреплению иммунитета. В 2004 году американские учёные обнаружили, что вещества, входящие в состав йогурта, обладают способностью подавлять некоторые виды раковых опухолей, поэтому йогурт в какой-то степени является профилактикой онкологических заболеваний. Впрочем, надо понимать, что само заболевание он не излечивает.

Йогурт уничтожает грибковые инфекции. Лактобактерии, которые содержатся в этом напитке, способствуют более быстрому проникновению кальция в организм человека.

Если сравнивать йогурт с молоком, то йогурт намного лучше переваривается, поскольку в нём меньше лактозы. Особенно это касается организма детей, многие из которых вообще не могут переносить молоко. 

Очень важная польза йогурта в том, что он способствует нормальной работе толстой кишки, а также, благодаря входящим в его состав лактобактериям, нормализует микрофлору желудка и уничтожает некоторые виды бактерий.

Стоит отметить и то, что натуральный, качественный йогурт содержит значительное количество кальция, причём его даже больше, чем в молоке. При этом очень важно то, чтобы йогурт был натуральным, поскольку только в таком йогурте находятся живые бактерии, благодаря которым кальций в достаточном количестве попадает в наш организм.

Одним словом, польза йогурта налицо. Вместе с тем, йогурт полезен не для всех, он противопоказан при хроническом гастрите с низкой кислотностью. Кроме того, польза йогурта для организма человека будет лишь в том случае, если он натуральный, и срок его годности будетне более 2 дней. Если же срок годности йогурта больше, то, к сожалению, пользы такой йогурт не принесёт, поскольку живых бактерий в нём уже нет.

Также читайте:

Кефир польза и вред

Как сделать домашний йогурт

 

Бальнеотерапия

Бальнеотерапия

бальнеотерапия

Лечебные процедуры дарят здоровье

Бальнеотерапия (гидротерапия) - это полное или частичное погружение в воду. Температура воды при этом близка к температуре тела 36-38 градусов.  Бальнеотерапия применяется при всех виды лечения, которые используют воду как лечебное средство, благодаря своим многочисленным целебным свойствам. Бальнеотерапия часто используется в задачах, связанных с целлюлитом, а также как важная поддержка при уходе и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы и кожи. В последние годы все больше и больше ученых посвящают свои научные труды и исследования свойствам гидротерапии.

Бальнеотерапия - вид лечения,  которое берет свое начало в глубине веков. Благодаря сочетанию воды, солей, углекислого газа и азота, вода имеет возможность активации рецепторов конечностей. Благодаря воздействию температуры снимается нервный стресс, а давление воды благотворно действует на кровеносные сосуды. Кроме того, доказано, что стимулы производства правильного использования воды, поступающие в мозг, влияют на настроение тех людей, которые проходят эти процедуры. Среди наиболее очевидных последствий бальнеотерапии - увеличение циркуляции крови и снижение напряжённости мышц.
Полный курс гидротерапии состоит из 10-15 сеансов, которые проводятся один раз в день.  Чтобы ускорить процесс тепловой реакции, в течении двадцати минут после процедуры необходимо полежать завернутым в одеяло.
Сегодня самые современные курорты предлагают гидротерапию в сочетании с талассотерапией. Гидротерапия использует физические свойства воды в сочетании с тепловыми раздражителями, механическими, химическими и  терапевтическими.

телассотерапия

Талассотерапия основана на действии морской воды. Минералы, содержащиеся в воде, используемой для этих процедур, предотвращают обезвоживание, стимулируют обмен веществ и микроциркуляцию крови, насыщают кислородом ткани, что способствует расслаблению мышц и тонизированию.

 

Полное расслабление!

Ванна, безусловно, наиболее распространённый способ талассотерапии: нежный и расслабляющий массаж, который работает на кровообращение, особенно благоприятен для ног.
Ванна задействует механическое воздействие воды и давление для оптимальной стимуляции капиллярного кровообращения.
Погружая в горячую и холодную воду попеременно некоторые части тела - ноги, лодыжки, можно максимально использовать преимущества сосудистой деятельности, оптимальной поддержки регулярного кровообращения.
Каждый минерал имеет уникальный химический и физический состав, и на основе последних их можно разделить на: бикарбонат, сульфат, серу, хлор, металлы.

 

Любая ванна на выбор

Ниже мы приводим некоторые виды гидротерапии:
-Ароматерапия: на основе эфирных масел эвкалипта, каштана, мелиссы, и т. д.
-Ванна с пузырьками: сделана с массажными струями, струй воды или циклический ритм, ударяемый в вену.
-Ванна из сена: очень хорошее средство при ревматических заболеваниях. Сено для таких ванн заготавливают на высоте 1500-1600 метров над уровнем моря. Пациента кладут на ложе из сена, которое выделяет ферменты при температуре 45-50 градусов. 
-Римская баня (турецкая парная): глубоко очищает кожу и способствует выведению токсинов, благодаря использованию горячего и влажного воздуха при температуре 40-60 градусов.

 

Читайте также:

Лечебные ванны в домашних условиях

Хвойные ванны

Как правильно закаляться