Фрукты со сметаной

Фрукты со сметаной

Не могли бы вы рассказать рецепт какого-либо салата, в котором есть фрукты со сметаной?

О. Д. Сергеева, г. Москва

На вопрос отвечает врач-диетолог, к. м. н. В. Н. Никитин.

Предлагаем вам сделать рецепт салата на две порции, в котором используются фрукты со сметаной. Отличие данного рецепта от многих других в том, что данный салат получается особенно вкусный, и, что очень важно – полезный.

Готовится такой салат очень быстро, в течение 8 – 10 минут.
Для его приготовления нам потребуются следующие фрукты, которые должны быть по-возможности как можно твёрже:
яблоки – 30 грамм,
сливы – 30 грамм,
виноград - 30 грамм,
мандарины - 30 грамм,
груши - 30 грамм,
персики - 30 грамм,
Кроме того, в состав салата входит сметана (30-40 грамм), и примерно 15-20 грамм сахарного песка.

 

Как приготовить салат

Все фрукты и мандарины надо очистить от кожуры, удалить косточки, и нарезать небольшими кусочками. Затем удалить косточки из слив и персиков, и точно так же нарезать сливы и персики маленькими дольками. После этого промыть под водой виноград (лучше всего использовать сочные сорта, где косточек мало или их нет вообще), разделить на отдельные ягоды. Разрезать каждую ягодку на две части и убрать оттуда косточки. Затем всё смешать, положить в широкую вазу, добавить сметану и сахар. А чтобы фрукты не стекали, получившийся салат лучше сразу же подать на стол. Вот и весь рецепт салата.

Также читайте:

Какие фрукты полезны

Овощи и фрукты

Фрукты и овощи для детей

Фрукты для похудения


 

Нетрадиционная медицина

Фильтр по заголовкам 

Показывать по 
Название Автор Просмотров
1 Лечение сложных заболеваний Administrator 1355
2 Гороскоп здоровья по знакам зодиака Administrator 1233
3 Озонотерапия при сахарном диабете Administrator 1519
4 Существует ли эликсир бессмертия Administrator 1191
5 Лечебные свойства янтаря Administrator 1565
6 Молоко мёд масло от кашля Administrator 5377
7 Как правильно голодать Administrator 4847
8 Биологические ритмы человека Administrator 1574
9 Польза голодания Administrator 2890
10 Мумиё при переломах Administrator 2489
11 Мумиё лечение Administrator 4354
12 Глина внутрь. Глина для кожи Administrator 2325
13 Секрет молодости Administrator 8587
14 Прополис Administrator 1647
15 Бальнеотерапия Administrator 3337
16 Как сделать настойку Administrator 2901
17 Кислородный коктейль в домашних условиях Administrator 4797
18 Лечебные ванны в домашних условиях Administrator 4125
19 Как правильно закаляться Administrator 3569
20 Хвойные ванны Administrator 2335

Страница 1 из 2