Фрукты со сметаной

Фрукты со сметаной

Не могли бы вы рассказать рецепт какого-либо салата, в котором есть фрукты со сметаной?

О. Д. Сергеева, г. Москва

На вопрос отвечает врач-диетолог, к. м. н. В. Н. Никитин.

Предлагаем вам сделать рецепт салата на две порции, в котором используются фрукты со сметаной. Отличие данного рецепта от многих других в том, что данный салат получается особенно вкусный, и, что очень важно – полезный.

Готовится такой салат очень быстро, в течение 8 – 10 минут.
Для его приготовления нам потребуются следующие фрукты, которые должны быть по-возможности как можно твёрже:
яблоки – 30 грамм,
сливы – 30 грамм,
виноград - 30 грамм,
мандарины - 30 грамм,
груши - 30 грамм,
персики - 30 грамм,
Кроме того, в состав салата входит сметана (30-40 грамм), и примерно 15-20 грамм сахарного песка.

 

Как приготовить салат

Все фрукты и мандарины надо очистить от кожуры, удалить косточки, и нарезать небольшими кусочками. Затем удалить косточки из слив и персиков, и точно так же нарезать сливы и персики маленькими дольками. После этого промыть под водой виноград (лучше всего использовать сочные сорта, где косточек мало или их нет вообще), разделить на отдельные ягоды. Разрезать каждую ягодку на две части и убрать оттуда косточки. Затем всё смешать, положить в широкую вазу, добавить сметану и сахар. А чтобы фрукты не стекали, получившийся салат лучше сразу же подать на стол. Вот и весь рецепт салата.

Также читайте:

Какие фрукты полезны

Овощи и фрукты

Фрукты и овощи для детей

Фрукты для похудения


 

Подростковые заболевания

Фильтр по заголовкам 

Показывать по 
Название Автор Просмотров
1 Контакты Administrator 4634