Питание вечером

Питание вечером

В течение многих лет диетологи всего мира утверждали, что кушать вечером нельзя. Но, как выяснилось, современные врачи считают совершенно иначе. Оказывается, вечером кушать вполне даже можно. Просто питание вечером не должно превышать ту норму килокалорий, которую мы должны набирать в течение дня. Ведь как обычно бывает: человек весь день питается без учёта режима, ест всё подряд, а когда после работы приходит домой, наедается до отвала. Тем самым он, естественно, значительно перекрывает число нужных ему калорий. И ещё - если вы хотите иметь нормальный вес,  питание вечером не должно включать в себя сладостей, булочек, тортов, пирожных, и не пейте пива.

Врач В. В. Лайдинен.

 

Также читайте:

Можно ли есть фрукты вечером

Яблоко вечером

Зарядка вечером

 

Основы здорового питания

Фильтр по заголовкам 

Показывать по 
Название Автор Просмотров
121 Сколько воды пить в день Administrator 7542
122 Что кушать на обед Administrator 3987
123 Время обедать Administrator 2009
124 хрен Administrator 1823
125 Чем полезны бананы Administrator 3623
126 маргарин состав Administrator 1964
127 Как приготовить щи из щавеля и крапивы Administrator 1829
128 Питание зимой Administrator 2369
129 Овощи и фрукты Administrator 3698
130 Хранение консервов Administrator 3278
131 Семечки подсолнуха польза и вред Administrator 2366
132 Чем полезен лимон Administrator 1641
133 Чем полезно киви Administrator 1967
134 Как сушить овощи и фрукты Administrator 2107
135 Чем полезны грецкие орехи? Administrator 2243
136 Лактоза. Молоко без лактозы Administrator 7328
137 Ребёнок плохо кушает Administrator 2274
138 Чем полезна капуста Administrator 1940
139 Какие фрукты полезны Administrator 13899
140 Полезно ли есть виноград с косточками? Administrator 31425

Страница 7 из 9