Архив рубрики: Это интересно

Песня и долголетие

Песня и долголетие. Связаны ли они между собой?

Многие даже не догадываются, что  пение – сильное эффективное средство для сохранения здоровья и долголетия. А это действительно так! Ещё многие тысячелетия назад люди обратили на это внимание. Все народы мира применяли песни для того, чтобы лечить самые разные хвори.

В древнем Вавилоне те, кто пел песни, эффективно справлялись с болезнями горла. А жителям Спарты с помощью пения удавалось излечивать проблемы с желудком. Древнегреческий философ Аристотель был убеждён, что пение исцеляет психические заболевания…

Пение песен в церквях в течение многих столетий и до наших пор оказывает благотворное влияние на души людей, являясь мощным оздоровительным методом. А шаманы и поныне применяют специальный вид пения для того, чтобы «отгонять злых духов».

Песня и долголетие — мнение современной науки

фото тонометр

Современные врачи также считают, что люди, которые поют песни, имеют более крепкое здоровье по сравнению с теми, кто этого не делает. Многочисленные исследования в медицинских центрах США, Израиля и ряде других стран доказали, что пение способствует реальному оздоровлению всего организма.

Не случайно в медицине появилось специальное направление – «вокалотерапия», которую применяют как для профилактики, так и для лечения ряда заболеваний.

Учёные утверждают, что если каждый день петь хотя бы по 10-15 минут (а лучше больше), то здоровье человека значительно улучшается. При этом не имеет значения, есть у вас «музыкальный слух», или его нет.

Как пение влияет на здоровье

фото пение и здоровье

В результате медицинских экспериментов учёные выяснили следующее. Когда человек поёт, в его головном мозге начинают выделяться вещества, способствующие устранению стрессов, появлению радости, реальному улучшению самочувствия.

Во время пения песен происходит поступление в организм повышенного количества кислорода, что очень полезно при заболеваниях бронхов и лёгких, это заменяет любую дыхательную гимнастику.

Приходит в порядок кровообращение, на 10-15 мм. рт. столба снижается артериальное давление, улучшается работа сердца. Удаляются инфекции из миндалин, благодаря чему повышается иммунитет, поэтому у таких людей намного реже бывают грипп и простуда. Во время исследований учёными коры головного мозга поющих людей было отмечено, что пение способствует улучшению памяти, это отличная профилактика болезни Альцгеймера!

Но и это ещё не всё. Наука доказала и тот факт, что те люди, которые поют ежедневно не менее 15 минут в день, живут намного дольше. Например, на этом видео Ольга, ей идёт 88–й год. Она живёт в городе Колпино, и поёт каждый день.

https://yadi.sk/mail?hash=45fDRlHCPgVUEHo7vIARkyejvZ8cxeFioXvPlKyPUuI%3D

Секрет источника молодости

18+   Каждый из нас хочет жить долго, знать секрет источника молодости, оставаясь до старости здоровым, сохранив ясность ума и бодрость духа. Но  как же в  в действительности узнать, что продлевает молодость? За ответом надо обратиться на Восток – в Японию, Индию и Китай, где живут рекордное число долгожителей, многим из которых больше 100 лет.

От чего люди стареют?

фото три лица, символизирующие секрет источника молодости

Старость у человека наступает из-за снижения количества гормонов, которые вырабатывает организм, и ослабления иммунитета, в результате чего уменьшается сопротивляемость организма различным заболеваниям. Кроме того, старость приближают стрессы, чрезмерные физические перегрузки, плохая экология и длительное нахождение под лучами солнца (более 15 минут в день).

Приближению старости также способствуют лишний вес, переедание и несбалансированное питание, постоянное недосыпание, употребление алкоголя,

фото об алкоголе и сигаретах, отодвигающих секрет источника молодости

наркотиков, курения, отсутствия привычки периодически проверять своё здоровье. В странах Востока как раз и стараются избегать всего вышеперечисленного.

Секрет источника молодости Индусов

фото девушка и женщина смотрят друг на друга и обсуждают секрет источника молодости

В Индии многие женщины старше 70 лет выглядят не старше пятидесяти лет, а женщинам в возрасте 40 -50 лет на вид не более 30. Не отстают от них и мужчины, которые практически все моложавые, у них нет проблем с позвоночником и  суставами. Что же так продлевает их молодость?

Секрет источника молодости индусов прост – движение, движение и ещё раз движение.

фото упражняющийся мужчина, мечтающий знать секрет источника молодости

Именно в Индии зародилась древняя система оздоровления – йога, благодаря которой миллионы людей в этой стране каждый день  в течение многих часов занимаются своим здоровьем.

Не отстают от них  и жители Японии, в которых самая высокая продолжительность жизни в мире. Японцы много времени проводят на свежем воздухе, едят в основном рыбу

фото три рыбы дают секрет источника молодости

и рис. Вот вам один из ответов на вопрос, в чём секрет источника молодости жителей страны восходящего солнца.

Что касается Китая, то здесь также  в течение тысячелетий люди создавали основы здоровья. Это и многочасовые прогулки пешком, и строгая диета. И, разумеется, знаменитое искусство ушу, которым каждый день занимаются десятки миллионов китайцев. Тот, кто бывал в Китае, наверняка наблюдал, как  в парках и скверах множество людей занимаются восточными единоборствами, а другие медленно, плавно выполняют гимнастические упражнения…

А теперь поговорим чуть подробнее, что продлевает молодость, используя опыт этих стран.

лицо молодое и старое как секрет источника молодости

В первую очередь секрет источника молодости заключается в том, что на Востоке люди используют сбалансированное и разнообразное питание, включающее в себя свежую, здоровую пищу. Это означает, что они стараются кушать не варёные и не жареные, а именно свежие продукты.

фото фрукты гарантируют источник молодости

Жители этих стран стараются не допускать излишних перегрузок. Например, они никогда не выполняют физических упражнений, как у нас, «до седьмого пота».

упражнения для женщин продевают источник молодости

Так, индийская йога – это спокойные, статические упражнения,  при которых используются все группы мышц и органов. То же самое можно сказать и о китайской гимнастике у-шу: медленные, плавные, умиротворяющие упражнения, которые ведут к полной релаксации и расслаблению организма. Вместе с тем, во время выполнения этих упражнений также задействованы все группы мышц и органов тела.

Прекрасно развитая культура личной гигиены в этих странах поддерживать кожу в отличном состоянии, надёжно защищает от любых инфекций, это  эффективное  продление молодости.

Огромное значение в вопросе о том, каков секрет источника молодости, играет профилактика заболеваний.

измерение давления у мужчины как секрет источника молодости

Это крайне важно, ведь именно профилактические меры позволяют на ранней стадии обнаружить и вылечить потенциально опасные заболевания.

Очень важно в семье поддерживать хорошие отношения между мужем и женой,

фото девушка целует парня, тем самым она хочет знать секрет источника молодости

а также регулярные занятия сексом.

красивый секс как источник молодости

В странах Востока повсеместно распространено  уважение людей друг  к другу, и эта гармония позволяет избежать стрессов, нервных заболеваний, а это также серьёзный и реальный секрет источника молодости.

Немаловажную роль в том, что продлевает молодость, играет здоровье кожи, на котором отражается состояние всех органов и систем организма. Да это вообще привлекает людей!

фото приятная девушка точно знает секрет источника молодости

Согласитесь: глаза без морщин, белозубая улыбка, чистая кожа бывают обычно у людей молодых, отличающихся хорошим здоровьем. Продлевает молодость также и соблюдение личной гигиены.

фото женщина делает себе массаж головы, это продлевает молодость

У людей, которые проводят много времени за чтением, да ещё и при плохом освещении, много работают за компьютером, часами просиживают у телевизора – как правило, бывают усталые, красные глаза. Между тем в странах Востока женщины и мужчины на собственном примере показывают, что даже преклонном возрасте можно выглядеть молодо без использования косметических процедур.

фото соревнуются девушка и женщина, так как они хотят знать секрет источника молодости

Восточные доктора считают, что упругая кожа, хороший, естественный цвет лица зависят от циркуляции энергии в организме. Помимо разнообразного питания, на Востоке часто используют травы и биодобавки, и это прекрасно продлевает молодость.

фото фрукты, продлевающие молодость

Правильное питание для красоты и здоровья кожи намного эффективнее, чем любая косметика, использование которой нарушают собственную защитную смазку тела.

И ещё.

фото вода в стакане как гарантия секрета источника молодости

Весьма эффективный секрет источника молодости —  употребление воды. Ещё сотни лет назад доктора знали, что в день надо выпивать не менее 2-х литров воды. Так что пейте воду, это принесёт вам только пользу.

Врач-геронтолог О. Д. Журавская.

Как быстро выучить английский язык

Как быстро выучить и понимать английский язык? Это можно сделать только с опытным преподавателем.

Преподаватель с многолетним опытом предлагает обучение английскому языку индивидуально. Программа обучения и методика подбирается с учётом Вашего уровня знаний. 

Тел: (812) 370-52-34

моб: 8-950-030-45-85

эл. почта: rw2265@mail.ru

Польза английского языка в наше время ни у кого не вызывает сомнений. Ведь человек, владеющий английским языком, сегодня может:

-найти интересную, престижную и высокооплачиваемую работу;
-путешествовать и общаться в любой стране мира. Вопрос лишь один – как быстро и правильно выучить английский язык?

Люди говорят отм, как как быстро выучить английский язык

Сегодня множество разных курсов, где преподают иностранные языки. Но вы никогда там хорошо не изучите иностранный язык. И вот почему.

Все люди разные. Кто-то воспринимает информацию, излагаемую преподавателем, быстро, а кто-то, наоборот, с трудом. Между тем преподавание на таких курсах проводится без учёта индивидуальных особенностей каждого человека. Просто излагается программа лекции – и всё. Однако человек может заболеть, либо пропустить занятия по каким-то личным причинам. И часто бывает так, что человек, пропустив какое-то количество занятий, приходит, и… ничего не понимает. Да и спросить неудобно, ведь преподаватель должен провести занятие для всех, а не лично для вас. Помимо этого, заплаченные заранее за обучение деньги вам назад никто не возвратит.

Поэтому самый идеальный вариант – обучение языку с опытным преподавателем, который будет уделять внимание не абстрактной «группе учащихся», а только вам, индивидуально.

фото красивый цветок

Мечтаете быстро выучить английский язык, и при этом знать его в совершенстве? Это абсолютно реально! Вы не только полностью овладеете грамматикой, но и научитесь бегло разговаривать на любые темы.

Тел: (812) 370-52-34

моб: 8-950-030-45-85

 

 

 

Организация праздников для детей

Организация праздников для детей… Кажется, это очень просто. Но на самом деле это далеко не так.

Каждый праздник для ребёнка, будь то день рождения, окончание детского сада, или поступление в школу — дает ему положительный заряд для дальнейшей жизни.

Казалось бы, что может быть проще – найти конкурсы в интернете, купить себе карнавальный костюм, включить весёлую музыку, и сделать для своего ребёнка праздник. Конечно, если родители сделают это — будет замечательно. Однако, во-первых, не все родители способны хотя бы на такой вариант поздравления своего ребёнка, а во-вторых, это будет работать два-три раза. Дальше фантазия родителей может иссякнуть. Кроме того, подобранные виды поздравлений могут быть не совсем интересными для ребёнка.

Организация праздников для детей – это искусство. Невозможно относиться к этому формально. Каждый новый праздник должен быть интересен конкретному ребёнку. При организации детского праздника должны быть задействованы специалисты разного профиля – педагоги, психологи, люди, обладающие творческим даром в музыке, дизайне, актёрстве. При этом важно раскрытие индивидуальности каждого ребенка, обеспечение его всестороннего развития.

фото праздник для детей

Праздник имеет огромное значение в укреплении психического здоровья детей, что влияет на здоровье в целом. В современном обществе ускорился темп жизни. В связи с этим повысилась агрессивность людей, от этого страдают, в первую очередь, наши дети. Многие родители загружены работой, учёбой – из за этого дети часто остаются без внимания, им не хватает общения с близкими людьми, родительской любви, ласки, защищённости.

В результате у детей появляется агрессивность и озлобленность – сначала на родителей, потом на всех окружающих.

Лучшим способом снижения этих проявлений является игра, которая, в свою очередь, лежит в основе любого праздника. Таким образом, детский праздник, где бы он ни проводился, предупреждает и устраняет детские неврозы. Можно выделить основные условия проведения праздника — включение ребёнка в разные виды игры (подвижные, групповые, индивидуальные, сюжетно-ролевые, и т. д.):

• наличие творческой составляющей — пение, рисование, конструирование, разыгрывание спектакля, участие в разных видах художественной деятельности;

• использование ярких положительных персонажей, наличие сюжета, который поможет детям окунуться в атмосферу праздника и почувствовать себя в воображаемом мире, без проблем и забот, где царит любовь, ласка, теплота и забота;

• обязательное включение разных видов активности, учёт возрастных особенностей детей, для которых проводится праздник;

• создание ситуации успеха, мотивирование на дальнейшее развитие ребёнка.
Последнее условие в современной практике организации детских праздников не соблюдается вовсе.

фото клоун и его помошница

Организация праздников для детей сегодня поставлена, что называется, «на поток». «Начинка» праздника однообразна и не зависит от персонажей, не имеет сюжета, не учитывает личность ребёнка. При этом развивающий потенциал любого праздника необходимо использовать. Праздники играют немаловажную роль в развитии психических процессов. Наибольшее влияние они оказывают на развитие внимания и памяти.

В Петербурге появился новый проект «Солнечная сторона», который ставит своей целью смену сложившихся стереотипов организации детских праздников и внести в этот процесс ориентацию на личность ребёнка, обеспечить его развитие через эту яркую форму взаимодействия. Разумеется, авторы проекта не отрицают того, что праздник должен быть ярким, запоминающимся, неповторимым событием в жизни каждого ребёнка. Именно поэтому в команду по реализации проекта входят специалисты разных профессий: педагоги, актеры, музыканты, дизайнеры, психологи. Современный детский праздник – это объёмный продукт деятельности всех перечисленных специалистов, учитывающий индивидуальность каждого ребёнка, направленный на его развитие и обеспечивающий сохранение и укрепление психического здоровья.

Контактные данные:
Социальные сети: http://vk.com/club103195596
Тел: 8-951-217-24-69 Дмитрий Шувалов
E-mail: dmi-shuavalo@yandex.ru

Журнал «Красота.Здоровье.Профилактика»

Если вы хотите разместить рекламу в журнале » КРАСОТА.ЗДОРОВЬЕ.ПРОФИЛАКТИКА » (при этом она будет бесплатно размещена в интернет-версии на сайте!), см. раздел Рекламодателям. http://zkrasota.ru/wp-admin/post.php?post=468&action=edit

 

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!

Журнал «КРАСОТА. ЗДОРОВЬЕ.ПРОФИЛАКТИКА» — это полноцветное издание удобного формата, посвящённое здоровому образу жизни, красоте, спорту и предназначенное для широкого круга читателей самого разного возраста.

Журнал  распространяется в Санкт-Петербурге, городах Колпино, Пушкин, Павловск, Выборг, Архангельск, в посёлках: Металлострой, Петрославянка, Усть-Ижора,  в Ленинградской области.

Основные места распространения:

Сеть аптек «Озерки» (всего в Санкт-Петербурге 26 аптек сети «Озерки» в разных районах города, в каждую из них при очередном выходе издания отправляется 5000 экз.);

Книжная ярмарка в ДК Крупской (пр. Обуховской обороны, д. 105);

Аптеки «Балтик-Эндомед» (ул. Типанова, 5 и ул. Коммуны, 36);

НИИ онкологии им. Петрова;

-Северо-Западный Медицинский университет им. Мечникова;

-Центр Микрохирургии глаза им. Фёдорова;

на специализированных выставках, у частных распространителей;

и в других местах.

Фото Журнал о красоте

КОНЦЕПЦИЯ ИЗДАНИЯ

— в интересной, доступной форме рассказывать читателям, каким образом можно избежать опасных заболеваний и сохранить своё здоровье;

-ориентация читателей в сфере медицинских товаров, оздоровительных услуг, медицинских центров, в области новых биологически активных добавок, фитопродукции и продуктов оздоровительного питания.

С нашим изданием сотрудничают известные в Санкт-Петербурге врачи: доктора медицинских наук и профессора, советы и рекомендации которых пользуются большой популярностью у читателей журнала.

ТИРАЖ ЖУРНАЛА — 138000 — 150000 экз.

Формат — А4 (19*26см)

ЦВЕТОВОЕ ИСПОЛНЕНИЕ: 4+4 (полноцветная)

Объём — 16 — 24 полосы

ПЕРИОДИЧНОСТЬ ВЫХОДА: — 1 раз в месяц.

Кроме того, существует интернет — версия нашего журнала на основе публикаций основного журнала, т. е. полиграфического издания. Наш интернет — ресурс  стабильно увеличивает количество интернет-читателей!

РАСПРОСТРАНЕНИЕ: в Санкт — Петербурге и Ленинградской области.

Бесплатно: в сети аптек, медицинских и оздоровительных центрах, фитнес — клубах, на специализированных выставках, в крупнейших страховых компаниях города, в НИИ онкологии им. Петрова, в Северо-Западном Медицинском университете  им. Мечникова.

В розницу: через Транспортную торговлю (электрички), на лотках у частных распространителей.

Адрес редакции: Санкт-Петербург, ул. Коллонтай, 41.

С уважением и наилучшими пожеланиями,
Главный редактор — Владимир Ильичёв
Тел: (812) 370-52-34

моб: 8-950-030-45-85