Архив рубрики: Сердечно-сосудистые заболевания

Нормы артериального давления и пульса по возрастам

Артериальное давление и частота пульса  влияют на состояние сердца и сосудов. Они часто меняются в течение жизни человека.

Пульс и артериальное давление зависят от многих факторов – сколько лет человеку, от его профессии, мужчина это или женщина, есть ли у него какие-либо заболевания сердца и сосудов.

Увеличение показателей артериального давления и пульса позволяет вовремя обратиться к врачу и снизить риск возможных осложнений. Для этого Всемирная Организация Здравоохранения разработала нормы артериального давления и пульса по возрастам.

Нормы артериального давления

фото тонометр, помогающие регулировать нормы артериального давления и пульса по возрастам

Давление может меняться от разных причин: погоды, волнения, физической нагрузки, и др. Верхнее давление происходит в момент наибольшего сокращения миокарда. Нижнее давление происходит в момент полного расслабления сердца.

фото измерение артериального давления и пульса по возрастам

В таблице, которую вы сейчас увидите ниже — нормы артериального давления и пульса по возрастам у взрослых людей и детей, начиная с самого рождения.

 

Возраст человека Норма давления для женщин
(мм. рт. ст.)
Норма давления для мужчин
(мм. рт. ст.)
От 0 до 2 месяцев     60-75/35-45 65-85/45-85
От двух месяцев до года          110/65    115/65
От года до 3 лет          115/-75    115/75
От 3 до 5 лет           110/75    115/75
От 5 до 7 лет           115/75    120/80
От 7 до 9 лет           120/80    120/80
От 9 до 11 лет           120/80    120/80
От 11 до 16 лет           120/80    120/80
Взрослые люди до 50 лет      120-136/805  120-136/84
От 50 до 60 лет          140/85    140/90
От 60 до 80 лет         145-159/90   145/90

Норма пульса по возрасту

фото измерение давления и пульса у мужчины

Норма пульса для взрослого человека, у которого нет заболеваний, составляет 60-80 ударов в минуту. У детей пульс немного отличается от пульса взрослых. Изменения показателей пульса может указывать на развитие разных заболеваний.

В таблице ниже приведены нормальные показатели частоты пульса у детей и взрослых

Ребёнок сразу после рождения 135 ударов в минуту
Ребёнок от рождения до года 130 ударов ударов в минуту
Ребёнок от года до 3 лет 100 ударов в минуту
Ребёнок от 3 до 6 лет 95 ударов в минуту
Ребёнок от 6 до 15 лет 85 ударов в минуту
Взрослый человек среднего возраста (до 65 лет) 72 удара в минуту
Человек в возрасте старше 65 лет 60-70 ударов в минуту

картинка измерение давления и пульса у девушки

За показателями артериального давления и пульса у детей и взрослых необходимо внимательно следить, чтобы не пропустить развитие заболевания. Ведь от этого могут появиться гипертония, инсульт, инфаркт, и других болезни.

Врач Л. Н. Шевцова.

Как быстро снизить давление без лекарств

Как быстро снизить артериальное давление без лекарств? И возможно ли это? Да, возможно! Сейчас мы расскажем об этом.

В настоящее время существует множество методов снижения артериального давления. Многие из них предполагают использование лекарственных средств, но существуют и средства из арсенала народной медицины. Одним из таких наиболее эффективных методов быстрого снижения давления без лекарств в домашних условиях, является применение обычной горячей воды или грелки.

Проведение поцедуры

фото как быстро снизить артериальное давление без лекарств

1 вариант. Вы должны сесть и опустить обе ноги в таз с горячей водой (температура которой примерно 38 градусов), и посидеть так в течение 5-10 минут (но не более 20 минут). После этого вытереть ноги, затем некоторое время надо полежать на диване (либо спокойно посидеть в полу-лежачем положении).

2 вариант. Вместо горячей воды можно использовать грелку с горячей водой. Её следует приложить к икрам обеих ног, также примерно на 5-10 минут.  По окончании процедуры лечь либо спокойно посидеть.

Стоит отметить, что эти два варианта являются отличной альтернативой лекарственным препаратам, которые при высоких цифрах артериального давления официальная медицина предлагает срочно принять под язык.

фото стетоскоп и таблетки, позволяющие  быстро снизить артериальное давление без лекарств

Но, в отличие от таблеток, эти методы не приводят к побочным эффектам.

Впрочем, если у вас есть какие-либо сомнения — проконсультируйтесь со своим лечащим доктором.

Врач-терапевт, заведующая Центром здоровья поликлиники № 51 Московского района Санкт-Петербурга, Дарья Владимировна Рочева.

Как вылечить гипертонию

В редакционной почте журнала «Красота.Здоровье.Профилактика» огромное количество вопросов, в которых читатели интересуются, как вылечить гипертонию навсегда. Поэтому в этой статье мы расскажем, какие на сегодня существуют методы лечения повышенного давления.

фото измерения давления

Если у вас уже есть гипертония, и вы хотите знать, как её лечить, то прежде всего нужно отказаться от вредных привычек: курения и злоупотребления алкоголем. Помимо того, что курение приводит к увеличению кровяного давления и способствует ухудшения течения болезни, оно в будущем является прямым фактором инфаркта или инсульта.

фото тонометр

Нужно значительно сократить употребление поваренной соли, не более 5 грамм в сутки. Избыток соли в продуктах питания повышает риск возникновения гипертонии в 8-12 раз. Старайтесь как можно меньше есть солёной рыбы,  солёные огурцы, помидоры и грибы, консервы, колбасы, копчёности, острый сыр, а также  жирную пищу. Методы лечения гипертонии в обязательном порядке включают в себя увеличение в рационе питания сырых овощей и фруктов.

фото фрукты, позволяющие вылечить гипертонию

Доказано, что гипертония напрямую связана с избыточной массой тела. Каждый килограмм «сверх нормы» увеличивает повышение артериального давления на 3 мм. рт. столба, а всего лишь 15 –процентное превышение гарантирует гипертонию. И никакие лекарства не будут эффективны, если вы не будете снижать вес!

Когда пациенты меня спрашивают, как вылечить гипертонию навсегда, то одним из первых пунктов я называю устранение малоподвижного образа жизни. Это значит, что необходимо хотя бы 3 раза в неделю заниматься физкультурой: быстрой ходьбой, или плаванием, или танцами, или ездой на велосипеде, или просто интенсивной зарядкой дома в течение 40-60 минут.

ФИТНЕС для женщин

Такая нагрузка ведёт к значительному снижению кровяного давления

Если есть возможность, проводите выходные дни и отпуск за городом, поскольку городской шум сильно влияет на повышение артериального давления.

фото семья и здоровье

Кроме того, гипертония во многом связана со стрессами, с нервным и физическим переутомлением. Именно по этой причине методы лечения данного заболевания включают в способность «держать свои нервы под контролем». Не обращайте внимание на разные придирки других людей,  не переживайте по пустякам. Научитесь снимать стресс, в наше трудное время это очень важно!

Если у вас уже есть  повышенное артериальное давление, то измеряйте  его каждый день, утром и вечером. Лучше всего для этого использовать автоматические электронные тонометры, которые в наши дни можно купить в любой аптеке.

При  «запущенной» гипертонии лекарство вам придётся принимать всю жизнь.

фото лекарства

Ни в коем нельзя пропускать либо  прекращать приём тех лекарственных препаратов, которые вам назначил лечащий врач. Он обязан подробно рассказать вам, как лечить гипертонию с помощью того или иного лекарства. Как правило, гипертоникам рекомендуется принимать таблетку за 30-60 минут до сна, поскольку артериальное давление чаще всего поднимается в 5-6 часов утра, поскольку именно в это время обычно бывает максимальное количество инфарктов и инсультов.

Врач-кардиолог, доктор медицинских наук Д. П. Минкин.

Профилактика гипертонии

У обоих моих родителей —  гипертония, каждый день они вынуждены принимать таблетки. Мне 28 лет, и пока у меня нет повышенного давления. Но врач говорит, что я в зоне риска из-за наследственности. А в чём состоит профилактика артериальной гипертонии?

Т. Львова, г. Санкт-Петербург.

На вопрос отвечает врач-кардиолог, д. м. н. Д. П. Минкин.

Профилактика артериальной гипертонии заключается в том, что человеку необходимо соблюдать принципы здорового образа жизни.

Одним из главных причин, которые способны привести к повышению давления, является лишний вес. Дело в том, что у людей, страдающих лишним весом, сердцу приходится работать с повышенной нагрузкой, в результате чего через какое-то время наш «мотор» начинает постепенно выходить из строя: нарушается его ритм, изнашиваются сердечные клапаны, и т. д.

фото женщине плохо

Каждые 3 килограмма лишнего веса увеличивают давление примерно на 6 мм ртутного столба. Кроме того, если в рационе питания животных жиров и холестерина больше, чем человеку необходимо, то это сгущает кровь, а на стенках сосудов образуются атеросклеротические бляшки. Поэтому старайтесь делать всё, чтобы держать вес в норме.

Таким образом, профилактика артериальной гипертонии заключается ещё и в правильном питании. Для этого в первую очередь включайте в ваш рацион питания жирную рыбу, а также любое растительное масло. В составе рыб находятся жирные кислоты семейства Омега-3. В течение дня каждому человеку нужно съедать не менее одной столовой ложки растительного масла. Бывает, что человеку по тем или иным причинам не удаётся часто есть рыбу. Ничего страшного. В этом случае принимайте рыбий жир, купленный в любой аптеке. Лучше всего, если рыбий жир будет в  капсулах, тогда он легче усвоится организмом. Сколько капсул принимать – указано на упаковке.

Один из  важных  факторов, способствующих увеличению артериального давления – поваренная соль, которую мы зачастую употребляем сверх меры. Содержащийся в составе соли натрий приводит к тому, что воды в организме задерживается, и сосуды уменьшаются в размерах. В результате кровь через узкие сосуды проходит с огромным трудом, сердцу приходится сжиматься всё больше и больше, а от этого увеличивается кровяное давление. Соль, конечно, нужна нашему организму, но не более 6 грамм в день (это примерно чайная ложка). И старайтесь не досаливать всё, что вы едите. 6 грамм, необходимых человеку в течение дня, и так уже содержится практически во всех продуктах: в хлебе, сыре, колбасе, и т. д.

фото фрукты как профилактика артериальной гипертонии

Никакая профилактика гипертонии невозможна, если человек курит и злоупотребляет спиртными напитками. Курение приводит к болезням сердца и сосудов, при курении значительно увеличивается риск возникновения ишемической болезни сердца. Что касается алкоголя, то всего 50 мл спиртного приводит к быстрому повышению давления на 15 мм. рт. столба

Больше двигайтесь

фото фитнес для женщин профилактика артериальной гипертонии

В результате много численных  исследований и экспериментов во всём мире убедительно доказали, что занятия физкультурой способствуют снижению давления. Поэтому профилактика артериальной гипертонии заключается ещё и в том, что вы должны двигаться как можно чаще! Ходите пешком, плавайте, занимайтесь фитнесом. Двигаться необходимо потому, что при движении мышц клапанам сердца значительно легче  работать, поэтому сердцу легче проталкивать кровь.

фото упражнения для женщин

Кроме того, когда человек двигается, излишки холестерина не откладываются в сосудах, что значительно снижает вероятность образования атеросклеротических бляшек. Предпочтение отдавайте аэробным упражнениям: езда на велотренажере, быстрая ходьба, плавание.

Артериальное давление у мужчин

Многие представители сильной половины человечества зачастую не знают, какое у них артериальное давление, и какова норма артериального давления у мужчин. А о том, что оно у них может быть значительно больше нормы, узнают нередко совершенно случайно, на приёме у врача.

Чаще всего артериальное давление у сильной половины человечества увеличивается с возрастом. Так, возможность заболеть гипертонией у мужчин появляется примерно с 42-45 лет, хотя увеличение давления может возникнуть и раньше, в более молодом возрасте. Это бывает, например, после интенсивных занятий спортом. Также у молодых повышенное давление часто бывает при избыточной массе тела.

фото врач рассказывает, какова должна быть норма артериального давления у мужчин

Когда у человека болит голова, бывает тошнота, головокружение и другие подобные симптомы, и при этом давление повышено – здесь всё понятно, после консультации с врачом надо начинать лечение. Но артериальная гипертония для мужчин особенно опасна потому, что представители сильного пола могут много лет жить с гипертонией без всяких симптомов. Впрочем, не допустить возникновение гипертонии, а если она уже есть — лечить её, абсолютно реально.

Отчего может быть гипертония у мужчин

Оно может увеличиваться из-за многих факторов,  главный из них  — неправильное питание. В первую очередь это излишнее потребление соли, недостаток в рационе питания железа, калия и магния, а также злоупотребление алкоголем (в том числе пивом!). Помимо этого, гипертония у мужчин может появиться из-за постоянного стресса, отсутствием достаточной физической активности, а также ожирение и наследственности.

Также артериальное давление нередко повышается на фоне приёма каких-либо лекарств.

Что нужно делать, чтобы не допустить развитие гипертонии?

Для профилактики гипертонии очень важно обратить внимание на то, как человек питается.

фото фрукты

Кроме того, в своём ежедневном рационе питания необходимо снизить употребление соли – не более 5-6 грамм соли в день. Учёные во всём мире уже давно доказали, что если это количество не превышать, вероятность гипертонии будет меньше. При этом следует учитывать, что соль имеется практически во всех продуктах питания (сыре, хлебе, и  т. д.).

Помимо соблюдения диеты, артериальное давление у мужчин можно держать в пределах нормы благодаря физической активности.

фото физкультура дома

Чем больше человек занимается физкультурой, тем меньше вероятность развития гипертонии.

И, конечно же, надо не злоупотреблять алкоголем и не курить.

В том случае, если артериальное давление у мужчины увеличивается периодически, то можно постараться его  снизить без применения лекарств. Но если оно повышается постоянно, то лекарственное средство, которое рекомендует лечащий врач, нужно принимать постоянно и всю жизнь. Только в этом случае будет норма артериального давления у мужчин. Именно поэтому, чтобы не допустить гипертонии, нужно заниматься профилактикой.

Врач-кардиолог Д. А. Станкевич.