Архив рубрики: Нетрадиционная медицина

Массаж головы

Массаж головы (в том числе и самомассаж головы) – очень полезная процедура для всех людей, при правильном проведении практически не имеющая противопоказаний. Массаж головы стимулирует и улучшает кровообращение в голове, благодаря массажу рост волос становится быстрее, укрепляются корни волос. С медицинской точки зрения очень важно то, что такой массаж помогает устранить головную боль, способствует расслаблению организма человека. Многие люди испытывают стресс, а ведь именно из-за стресса нередко выпадают волосы. Поэтому массаж головы полезен в том числе и при стрессах.

врач делает массаж головы

Массаж головы можно делать при любом типе волос, однако его нельзя выполнять в том случае, если на голове есть прыщи, при экземах, облысении, а также если у человека имеется грибковое заболевание кожи. Кроме того, массаж головы, а также самомассаж , следует с осторожностью делать при облысении.

Самый простой массаж головы выполняет каждый человек, когда расчёсывает волосы обычной расчёской. Восточная медицина советует за 30-40 минут до сна выполнить 50-60 движений расчёской на волосяной поверхности головы в любых направлениях. Цель такого массажа — укрепить корни волос и активизировать кровообращение головы.

Другой, очень полезный массаж головы, который лучше всего делать по утрам — это натягивание волос: захватите волосы обеими руками и как бы тащите их, энергично дёргайте от лба в сторону ушей, стараясь не пропустить ни один волосок.
Как и при массаже всего тела, массаж головы (в том числе и самомассаж ), полезно выполнять с использованием любого растительного масла. То есть во время самого массажа втирайте это масло в кожу головы, а закончив массаж – вымойте голову.

Массаж головы (и самомассаж головы) – как правильно выполнять

женщина делает себе массаж головы

1. Необходимо начинать с лёгкого поглаживания, которое надо выполнять в течение 2-3 минут. После этого:

массаж головы

2. Как можно шире расставьте пальцы рук. Большой палец установите неподвижно, а четырьмя остальными, как бы скользя, в течение 1-2 минут делайте массирующие движения в разных направлениях.

3. Не убирая пальцев с головы, начинайте сдвигать череп во всех направлениях, также в течение 1-2 минут.

человек, делающий самомассаж головы

4. Теперь захватите боковые поверхности головы ладонями – правой ладонью с правой части головы, а левой, соответственно, слева. И выполняйте обеими ладонями энергичные массажные скользящие движения:  вверх-вниз, вправо влево, снова 1-2 минуты.

самомассаж головы

5. После этого делайте аккуратные, лёгкие постукивания пальцами по всему волосяному покрову на голове – 1-2 минуты.

6. В конце массажа, как и в самом начале – в течение 1-2 минут выполните лёгкое поглаживание волос головы.

Методист — инструктор ЛФК, массажист Д. А. Миришов.

Лечение головной боли народными средствами

Недавно встретил одного своего знакомого, который рассказал мне, как он избавился от головной боли без лекарств. Поскольку у меня тоже бывают иногда головные боли, особенно по утрам, я заинтересовался этой проблемой. Не поленился, сходил к нескольким врачам-неврологам. Прочитал массу всякой информации в интернете на эту тему, узнал  много интересного и полезного. В этой статье я расскажу вам о наиболее эффективных методах лечения такой боли без лекарств. Это особенно важно в связи с тем, что постоянный приём лекарственных препаратов может привести к развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта, аллергии, проблемам с печенью и почками, а также другим весьма серьёзным заболеваниям.

Лечение головной боли народными средствами

При стрессах попробуйте принять общеукрепляющие препараты (алоэ, витамины группы В и др.). При шейном остеохондрозе можно положить горчичник на шею, выпить крепкий чай с мёдом или лимоном, сделать массаж головы и шеи.

женщина делает себе массаж головы

Лично мне это облегчает боль в голове.

Иногда помогает стягивание головы шерстяной лентой. А некоторым людям помогает смазывание лба, висков и переносицы бальзамом «Золотая звезда». Нередко устранить головную боль можно с помощью крепкого чая (зелёного или чёрного), при этом желательно добавить в него немного мяты.

как заваривать зелёный чай

Но кардинально эту проблему я решил с помощью простого имбирного чая. Попробуйте все эти методы, и возможно они вам помогут!

Да, забыл ещё вот что сказать. При любой головной боли очень важно соблюдать режим работы и отдыха, спать не менее 8 часов, избегать стрессовых ситуаций, заниматься физкультурой или спортом, отказаться от курения и алкоголя, и как можно больше гулять на свежем воздухе.

Владимир Ильичёв.