Архив рубрики: Нетрадиционная медицина

Хвойные ванны показания и противопоказания

Очень люблю принимать хвойные ванны. Какие есть показания и противопоказания при приёме хвойных ванн? И можно ли их принимать дома? 

И. Пантелеева, г. Боровичи.

На вопрос отвечает врач Э. Ф. Жуков.

Хвойные ванны – очень полезная процедура, оказывающая прекрасное воздействие на наш организм. Дело в том, что эфирные масла, находящиеся в хвое, благотворно влияют на лёгкие и бронхи, а также  кожу человека. Всё это действует  на центральную нервную систему, благодаря чему укрепляется иммунитет, человек становится бодрым, энергичным, проходит утомление.

фото женщина принимает хвойную ванну

Попадая  в дыхательные пути человека, ванны оказывают сильный  противовоспалительный эффект.

В то же время, несмотря на очевидную пользу этой процедуры, её можно делать далеко не всем.  Противопоказанием для неё являются онкологические заболевания, атеросклероз, туберкулёз лёгких, обострение любого хронического заболевания, артериальная гипертония,

кровотечения, а также аллергия на эфирные масла хвои.

Хвойные ванны можно принимать дома.

Порядок проведения процедуры

Перед тем, как начать принимать хвойные ванны, рекомендуем вам проконсультироваться с врачом.

измерение давления у мужчины

А теперь  о том, как приготовить хвойную ванну в домашних условиях. В ванну наливается 200-250 литров воды, температура которой примерно 36-38 градусов. Затем надо положить туда 1-2 таблетки или 60 грамм специального хвойного экстракта в брикете, которые продаются в аптеках. После того, как всё перемешалось, следует осторожно зайти в ванну – так, чтобы грудь не покрывалась водой. Расслабьтесь, сидите спокойно.

Первые дни находитесь в ванне в течение 3 — 5 минут, в дальнейшем, постепенно увеличивая время приёма, доведите это время до 15 минут.  После принятия ванны рекомендуется отдохнуть 20 – 30 минут. Такие процедуры желательно проводить через день, после 10 процедур сделайте перерыв хотя бы на 2 – 3 месяца.

Хвойные  ванны можно принимать в любое время дня. Перед проведением процедуры плотно не ешьте. Кроме того, нельзя принимать пищу  сразу после её завершения, после еды должен пройти хотя бы 1 час.

Как правильно делать массаж спины

Практически у каждого человека бывали случаи, когда у него болела спина. Причины здесь могут быть самые разные: проблемы с позвоночником, остеохондроз, радикулит, последствия занятий спортом, усталость после тяжёлого рабочего дня, тяжёлые сумки, принесённые после магазина, и др. В связи с этим важное значение имеет массаж спины, т. к. если он сделан правильно, это усилит кровоснабжение в  уставших тканях и  мышцах, пройдёт усталость и улучшится настроение.

поколачивание

Не всегда можно сразу пойти к профессиональному массажисту – помимо того, что сейчас это недёшево, зачастую на это просто нет времени. Трудностей в овладении простыми приёмами массажа нет, сейчас мы вас этому научим.

Прежде всего надо подготовиться к массажу. Для этого человек, которому будут массировать спину, ложится на стол, при этом желательно, чтобы он был бы удобен по высоте для массажиста. Когда человек лёг на стол и удобно устроился, он должен полностью расслабиться, а для ещё большего удобства под грудь ему можно положить небольшую подушку.

Для того, чтобы правильно делать массаж спины, нужно знать 4 основных приёма массажа: поглаживание, выжимание, разминание и растирание.

Поглаживание

массаж спины

Это наиболее распространённый и самый простой приём, используемый при массаже всех участков тела в начале и в конце процедуры, т. е поглаживанием начинают и заканчивают сеанс массажа. Поглаживание оказывает воздействие на кожу человека, успокаивает пациента. Кроме того, поглаживание полезно при бессоннице, для снятия боли, и т. д. Поэтому и массаж спины начинаем с поглаживаний.

Оно выполняется ладонью, при этом кисть должна быть расслаблена. Большой палец руки отводится в сторону, а четыре остальных пальца смыкаются вместе. При  поглаживании массажист рукой должен по — возможности шире охватить массируемый участок тела. Когда вы положили руки на спину массируемого человека, скользите ими вдоль спины – легко, без напряжения. Поглаживание можно выполнять в разных направлениях, например, делая широкие движения по кругу, когда руки массажиста скользят сверху вниз по телу массируемого. Либо, например, можно двумя соединёнными вместе ладонями спокойно провести по направлению от поясницы вверх, после чего развести руки по лопаткам. Повторить 3-6 раз.

Выжимание

женщине делают массаж спины

Выжимание – основной приём в любом виде массажа. Выжимание воздействует на кожу и мышцы, способствует более быстрому продвижению крови, тонизируя человека. Основные приёмы здесь следующие: поперечное, ребром ладони и двумя руками.

При выжимании поперечном большой палец руки соединяется с указательным, кисть ставится поперёк массируемого участка и продвигается назад.

А когда выполняется выжимание двумя руками, одна рука накладывается на другую, и выжимание делается точно так же, как и одной рукой, только с отягощением.

После выжимания массажист обычно использует разминание, с помощью которого происходит глубокий массаж мышц.

массажные линии на спине

Разминание можно делать: одним большим пальцем, двумя большими пальцами, подушечками четырёх других пальцев, фалангами согнутых пальцев, а также гребнями кулака. При разминании массажист непрерывно захватывает, сдавливает и смещает мышцы человека, с целью проникнуть в мышцы как можно глубже.

Разминание большим пальцем

Кисть кладётся на массируемый участок тела так, чтобы большой палец располагался продольно по отношению к этому массируемому участку, а остальные пальцы, немного отведённые в стороны, располагались по диагонали. Подушечкой большого пальца массажист нажимает на мышцу, стараясь проникнуть глубже в ткани.

Разминание подушечками четырёх пальцев

Здесь подушечками четырёх пальцев массажист делает глубокие движения по кругу, нажимая на ткани и мышцы. Когда проводится массаж спины, очень эффективным бывает массаж косточками пальцев — по спирали, с небольшим усилием, массируя различные  участки спины. Так можно повторить 5-6 раз.

Хорошо снимает боль в спине и такой приём как растирание, при котором  массажист смещает, сдвигает кожу.

разминание

Чаще всего растирание делается так: четыре пальца кладут с одной стороны массируемого участка, а большой палец — с другой стороны. При этом растирание проводится либо подушечками пальцев, либо ладонями обеих пальцев руки.

Чтобы правильно и эффективно сделать массаж спины, то, помимо перечисленного, можно использовать также похлопывания.

техника массажа поколачивание

Для этого следует немного расслабить кисти рук, а затем  энергично постучать ладонями по всей поверхности спины, не касаясь позвоночника.

В конце массажа, так же, как и в начале – медленные, спокойные поглаживания.

Массаж спины обычно проводится в течение 10-20 минут.

Методист — инструктор ЛФК, массажист Д. А. Миришов.

 

 

Народные средства от артериального давления

Какие существуют народные средства, снижающие давление?
В. Сухарева, г. Санкт-Петербург.

На вопрос отвечает врач-кардиолог, д. м. н. Д. П. Минкин.

В первую очередь следует отметить следующее: любые народные средства от артериального давления могут быть эффективны лишь в том случае, если у человека начальная стадия гипертонии. Однако если заболевание уже в далеко зашедшей стадии, то народные средства при лечении гипертонии, увы, не помогут.

измерение давления у мужчины

В этом случае необходимо принимать лекарства от повышенного давления, которые вам назначит врач. Впрочем, и здесь народная медицина будет полезна как дополнение к основному лечению.

А теперь рассмотрим поговорим о том, какие можно применить наиболее эффективные народные средства,снижающие давление.

Одну столовую ложку сушёного укропа залить стаканом горячей воды, настоять не менее 30 минут, и пить по пол-стакана 2-3 раза в день за пол-часа до еды.

Эффективное народное средство от гипертонии — сок сырой свёклы, которое рекомендуется пить по трети стакана 3 раза в день после еды в течение месяца.

При лёгких формах гипертонии помогает сок из ягод брусники – пить во время сезона каждый день по 150 грамм.

В качестве  средства, снижающее давление, очень эффективна клюква. Лучше всего её смешать с мёдом в равных количествах (только клюкву надо заранее размять). Принимать этой смеси надо по 3 столовые ложки 2 раза в день за 20-30 минут до еды.

Хорошее народное средство от гипертонии — настой либо отвар плодов боярышника.

Очень полезно вдыхать запах листьев дуба. Для этого надо наломать дубовые веники, а затем повесить их как можно ниже над кроватью. Когда веники станут засыхать, надо один из них запарить кипятком, закрыть на 15 минут крышкой, после чего сесть рядом, открыть крышку и вдыхать запах этого настоя.

При начальных стадиях гипертонии помогает сок столетника. Принимать рекомендуется натощак, по 3 капли свежего сока, который смешивается с чайной ложки кипячёной воды. Обычно после такого лечения давление приходит в норму уже через 2-3 месяца.

Народные средства от артериального давления всегда включали в себя валериану. Лучше всего применять спиртовую настойку этого растения без других трав. Пользоваться данным методом очень просто. Непосредственно перед сном вдохните запах валерианы 2-3 раза каждой ноздрёй, поочерёдно. Делайте так в течение 3-4 месяцев.
Снижение давления, как правило, начинается уже через 2- 3 недели.

 

 

Лечение простуды в домашних условиях

Хочу рассказать вам о том, как я навсегда избавился от простуды. Эта проблема мучила меня всю жизнь. Но если у большинства людей простудные заболевания были чаще всего только в детстве, а с возрастом редко, то у меня, увы, всё было не так. Я становился старше, но с годами всё равно заболевал от любого переохлаждения, а нередко зараза прицеплялась тогда, когда где-то рядом кто-то чихнет. Иммунитет не справлялся вообще!

Ситуацию усугубляло ещё и то, что я живу в Санкт-Петербурге, в котором климат плохой: частые дожди, сильные ветры. постоянные перепады температуры и атмосферного давления…

Когда перешагнул «45-летний рубеж», болел по несколько раз  в год: сильные боли в горле сменялись частыми насморками,  гриппом, ОРЗ. Всё начиналось с небольшой боли в горле, затем опускалось куда-то вниз, в область груди, появлялась высокая температура, кашель с мокротой.  Врачи поставили мне диагнозы «хронический фарингит» «хронический фаринготрахеит» и  «хронический тонзиллит». Я пытался бороться с этой напастью: помимо прописанных врачами лекарств (сироп Гербион, Лизобакт, Стрепсилс, Иммунал, Имудон, Кармолис, Ингалипт, Гексорал-спрей..), менял разные виды полосканий (Хлорофиллипт, Отофаг, Малавит, Биопарокс…),  применял всевозможные леденцы для горла, закалялся (даже несколько месяцев обливался ледяной водой), использовал всякие экзотические виды лечения типа скипидарных ванн. Но всё это оказывало лишь временный эффект, кардинально не помогало…

И вот в очередной раз, когда больше недели пролежал  с высокой температурой и пил антибиотики,  решил: всё, надоело, однозначно на болезнях надо ставить точку. Я пошёл в библиотеку, проштудировал десятки книг на эту тему. Часами сидел в интернете, тщательно изучил накопленный другими людьми опыт. Советовался с опытными врачами, целителями. После этого стал применять всю изученную информацию на себе. Не сразу, но я избавился от простуды! Если ещё каких-то пару лет назад я болел по 8-12 раз в год, то сейчас вообще забыл, что это такое. Буду рад, если мой опыт пригодится и вам.

Какие методы применяются для лечения простуды?

Боль в горле народные средства

Прежде всего, как это не покажется странным, надо высыпаться. Также очень важно пить много воды. Это помогает вымывать из организма вредные вещества. Когда я стал часто пить воду (не менее 5-6 стаканов в день), то уже через несколько месяцев заметил эффект.

вода в стакане

Если болит горло, следует полоскать горло как можно чаще, желательно каждые 30 минут-час.

девушка полоскает горло

Хороший эффект даёт полоскание солёной водой (1/2 чайной ложки соли растворить в 1 стакане воды).

Иногда при насморке бывают эффективны специальные спреи для носа, однако будьте осторожны: такими средствами можно пользоваться не более трёх-пяти дней! В противном случае может повыситься кровяное давление и начаться проблемы с сердцем, о чём производители нередко «забывают» указывать в инструкции.

стетоскоп и таблетки

Как питаться при простуде

Диета при гастрите и язве

При простудных заболеваниях важное значение имеет хорошее, сбалансированное питание. Я понял это только тогда, когда сам стал использовать правильно подобранную диету. Чтобы вылечить простуду, полезно применять витамины: А, витамины группы В (В1, В2, В5, В6, фолиевую кислоту) и витамин С, а также минералы цинк и медь. Витамин С и цинк необходимы для борьбы с любой инфекцией, но их надо принимать регулярно, пока симптомы простуды не исчезнут полностью.

Лично я для лечения простуды использовал обычный куриный суп, поскольку это посоветовал мне знакомый врач-диетолог. Сначала не поверил, подумал, что ерунда. Как, мол, суп может помочь вылечить простуду, если даже лекарства и полоскания не всегда эффективны? Однако, как выяснилось, действительно помогает! Кстати, последние научные данные показывают, что куриный суп хорошо снижает симптомы заболевания, особенно насморк.
Восточные лечебные процедуры часто используют горячие супы для лечения инфекции верхних дыхательных путей, при этом применяются красный перец, лимонник, и особенно имбирь. Мне они тоже помогли.

Эфирные масла

Для облегчения симптомов очень эффективны эфирные масла. Использовать их можно по-разному: ароматные эфирные масла можно натереть на тело, вдыхать с паром, рассеять в воздухе, или вылить на ткань для использования в качестве компресса. Попробуйте при кашле, как это делал я и многие мои знакомые,  растереть разбавленное масло эвкалипта на груди, или вдыхать эвкалиптовое масло. Вдыхание паров лаванды, кедра или лимона может облегчить насморк. Вдыхание ментола не только часто облегчает заложенность носа, но также может помочь справиться с инфекцией. Кроме того, розмарин, чабрец, мята, базилик и масло чайного дерева также эффективны для лечения простуды. Однако людям, болеющим астмой, ароматические эфирные масла надо использовать крайне осторожно, так как ароматерапия может спровоцировать резкое ухудшение состояния.

Многие люди используют растительные лекарственные средства для облегчения симптомов простуды.

народная медицина

Наиболее популярно сегодня такое растение, как  эхинацея. Мне оно помогло сразу же. Это растение способно укрепить иммунную систему. При использовании эхинацеи следует помнить, что принимать её надо небольшими дозами не более восьми недель, так как длительное использование может подавить иммунную систему.

И ещё мне очень помог такой вид закаливания: наливаете в один тазик очень горячую воду, а в другой тазик — очень холодную. И опускаете обе руки на 2-3 секунды — то в один тазик, то в другой, раз 5-6 в каждый. Это отлично закаляет организм.

Применяйте всё это в комплексе, и вы навсегда забудете про простуду. Будьте здоровы!

В. Ильичёв.

Боль в горле народные средства

Боль в горле — вещь крайне неприятная. Она может появиться и рано утром, и поздно вечером… Причины, которые вызывают боль в горле, могут быть абсолютно разные: аллергия, фарингит, тонзиллит, ангина, ларингит, бронхит, и др. Кстати, нередко и сами врачи толком не могут разобраться, от чего же появилась боль в горле. А бывает часто ситуация, когда врача рядом нет. Что же делать? Использовать методы народной медицины, которые всегда можно найти дома.

Лечим горло домашними средствами

девушка полоскает горло

В том случае, если горло просто болит, без высокой температуры и без ангины, то никакие антибиотики принимать не нужно.

Побольше пейте  тёплые жидкости. При этом можно пить любые травяные чаи, молоко, морсы, настои, напитки с вареньями, соки, но в первую очередь – простую тёплую воду, которая будет вымывать из вашего организма все болезнетворные бактерии.

Иногда полезно пососать таблетки  с мятой, ментолом, эвкалиптом и др, которые улучшают состояние горла. Однако такие таблетки подходят не всем, поскольку иногда они раздражают слизистую горла. И если рядом таких нет, то можно использовать обычные леденцы.

Хороший эффект нередко даёт сосание таблеток с глюконатом цинка, которые помогают при фарингите.

Очень многим людям помогает спиртовой раствор хлорофиллипта. Разведите его пополам с водой, и полоскайте горло несколько раз  в день. Отличная вещь!

Впрочем, в аптеку мы можем пойти не всегда. И тогда боль в горле помогут снять те народные средства, которые имеются дома, под рукой.

Боль в горле снимает соль

Боль в горле народные средства

Размешайте треть чайной ложки соли в половине стакана тёплой воды. Это средство значительно снижает боль в горле, уничтожая многие микробы. Полоскайте горло пять-шесть раз в день. Помимо соли, для полоскания можно использовать зверобой и ромашку.

Очень часто боль в горле помогает снять обычная тёплая грелка, которую надо приложить к горлу и подержать некоторое время.

Многие врачи для профилактики боли в горле рекомендуют увлажнять воздух. По их мнению, если у вас имеется раздражение слизистой горла, то в сухом помещении обязательно нужен увлажнитель воздуха. Кстати, увлажнитель к тому же прекрасно уничтожает все находящиеся в воздухе микробы. Особенно эффективен этот прибор зимой.

Боль в горле часто снимает такое простое средство, как сироп из лука, который к тому же уменьшает простуду и кашель.
Его готовят так.

Лечим артроз народными средствами

Первый вариант – взять лук, мелко его нарезать, после чего тщательно выжать из него сок. В этот сок следует добавить выжатую туда дольку лимона и пол-чайной ложки мёда. Выпивать 3 чайные ложки этого сиропа 4-5 раз в день.

Второй вариант приготовления лукового сиропа. Нарезать луковицу на мелкие кусочки. Положить их в какую-либо банку, и добавить туда немного сахара, а затем поставить в холодильник на 2-3 часа. Если у вас болит горло, принимайте это сироп по 1 чайной ложке также 4-5 раза в день.

Третий вариант приготовления сиропа из лука. Взять  луковицу, небольшое  яблоко и растереть их на тёрке. Затем перемешать их и хорошенько выжать сок. Принимать по 1-2  чайной ложке до еды, 4 раза в день.

Несмотря на эффективность вышеперечисленных средств, бывают ситуации, когда к врачу надо обращаться обязательно.

боль в горле

Это необходимо сделать, если сильная боль в горле не проходит в течение 4-5  дней, при увеличении шейных лимфатических узлов, появлении в мокроте крови, если трудно дышать и появились боли в суставах. Во всех остальных случаях вполне реально снять боль в горле, применив те методы народной медицины, которые мы описали.

Здоровья вам!

Врач – ЛОР Л. В. Никитская.