Архив рубрики: Здоровье

Как выйти из депрессии самостоятельно советы

В этой статье мы расскажем вам, как выйти из депрессии самим, без врача.

Депрессия, если говорить научным языком — это состояние, при котором возникает ощущение беспокойства, тревоги, плохого настроения, тоски, раздражительности, потери интереса к работе. Человек при этом нередко плохо спит, у него плохой аппетит… При депрессии осложняется течение многих заболеваний.

Причины депрессии

фото женщине плохо

Прежде всего надо иметь в виду, что депрессия часто является симптомом самых разных заболеваний: недостатков витаминов и микроэлементов (довольно часто – дефицит магния), гипотиреоза, гипертиреоза, и многих других. Хроническая передозировка на сахар в настоящее время также признается в качестве основного фактора появления депрессии. И если вы никак не можете от неё избавиться, то вполне вероятно, что причиной её может быть именно одно из вышеперечисленных патологий. Поэтому в первую очередь надо провести обследование у врача, чтобы выяснить, нет ли у вас этих заболеваний. К примеру, если у вас обнаружится дефицит каких – либо витаминов или минералов, то ежедневный приём поливитаминов (по назначению врача) может творить буквально чудеса с вашим настроением.

Как выйти из депрессии самостоятельно советы женщинам

фото старение организма

У некоторых женщин она может быть вызвана низким уровнем гормона, чаще всего прогестерона. Обратитесь к врачу — специалисту, который предложит вам пройти тест на наличие низкого прогестерона. И если он действительно окажется низким, врач выпишет вам специальные препараты, которые помогут выйти из депрессии. Признаки того, что депрессия может быть связана с низким прогестероном, следующие: симптомы ухудшаются в течение двух недель перед менструацией, во время менопаузы, или после родов. Тревога, депрессия, плохое настроение, вялость в подобных случаях иногда сопровождается сильными колебаниями настроения и бессонницей, у некоторых женщин могут быть сильные головной боли в виде мигрени.

Когда  вы не хотите ни с кем общаться

Многие люди не хотят лишний раз выходить на улицу. Конечно, человеку бывает порой трудно заставить себя, но если вы чувствуете себя подавленным, надо обязательно сделать над собой усилие, и выйти из дома.

Вы не хотите ни с кем общаться, но испытываете потребность в компании? Тогда выйдите из дома и сделайте то, что вы собирались сделать, если бы находились дома. Например, вместо того, чтобы сидеть дома и решать кроссворды, возьмите этот кроссворд в библиотеку или бар, и отгадывайте его там, в компании других людей.

Постарайтесь осознать причину, которая заставило вас впасть в депрессию. Это произошло на работе? Дело касается вашей карьеры? Самоуважения? Или, может быть, виной всему проблемы в личной жизни, в отношениях с детьми?

Депрессия, прощай!

фото депрессия

Измените положение дел. Если вас что-то не устраивает, а вы хотите стать счастливым, то, безусловно, в жизни нужно что-то менять. Для многих людей причина депрессии в людях, которые их окружают. Вы живёте в маленьком городке, и какой-то ваш поступок негативно обсуждается вашими соседями? Решением такой проблемы может стать смена места жительства.

фото женщина с фруктами

Вы работает в компании, ситуация в которой стала по какой-то причине критической для вас? Вы не знаете, что делать? Да просто смените работу! У вас проблемы в личной жизни? Вас не устраивают отношения с близким человеком, вы в панике?

фото семья после скандала

Простым решением данной проблемы может стать разрыв отношений с этим человеком, пусть даже не навсегда, а на какое-то время. Сделайте паузу, выйдите из порочного круга проблем. Эти советы могут показаться на первый взгляд слишком простыми, но зачастую именно они помогают быстро устранить препятствие между вами и помогают выйти из этого состояния.

Постарайтесь увидеть перспективу в жизни. Наверняка у вас есть доступ к интернету, а это — связь с людьми из всех стран мира. Обратитесь по интернету к людям, там существуют форумы по самым разным проблемам, посоветуйтесь с ними. Всегда найдётся человек, который подскажет вам простое решение, как выйти из депрессии. Всё в ваших руках.

фото упражнение, выполняемое женщиной

Можно обратиться за помощью к психическому здоровью. Многие исследования доказывают, что психотерапия помогает выйти из депрессии. Чтобы получить максимальный эффект от психотерапии, нужно найти психотерапевта, который вам нравится и которому вы доверяете, ведь работать с ним или с ней, вполне возможно, придётся в течение длительного периода времени.

Как выйти из депрессии самостоятельно — другие советы фото самомассаж головы

Поставьте будильник, чтобы он разбудил вас пораньше. Зачастую это помогает решать дела в течение дня более продуктивно.

Заведите себе животное. Собака, кошка или другое живое существо может заставить вас чувствовать себя нужным, и тем самым поможет выйти из депрессии. Вы будете любить вашего питомца, ухаживать за ним, а это очень помогает при одиночестве!

Займитесь самосовершенствованием. Это отличный способ улучшить ваше чувство собственного достоинства и самоуважения. Черпайте информацию из разных областей знаний, займитесь изучением иностранного языка, пойдите в спортзал, фитнес-клуб, помогите социально-незащищённым людям, бездомным…

фото семья в библиотеке

Не судите себя слишком строго, особенно если вы молоды, и у вас нет семьи. Расслабьтесь. Старайтесь относиться ко всему с юмором. Попробуйте найти счастье в мелочах.

Ну а если у вас есть друзья, семья – поговорите с ними, как говорится, «излейте им душу». Друзья, члены семьи, близкие родственники всегда найдут способ, как выйти из депрессии.

В. Ильичёв.

(В подготовке статьи принимали участие ведущие психологи Санкт — Петербурга).

Как научиться плавать взрослому человеку самостоятельно

В этой статье вы узнаете, как научиться плавать взрослому человеку самостоятельно. Многие люди, уже будучи взрослыми людьми, хотят научиться плавать. Но порой они не знают, с чего начать. На самом же деле научиться плавать взрослому человеку можно без особых проблем, было бы желание. Итак, для начала узнаем, какая бывает техника плавания.

Для того, чтобы узнать, как научиться плавать, нужно знать следующее: положение, в котором человек находится во время плавания, а также движение ногами и руками и правильное  дыхание. Когда человек плавает, его тело находится у поверхности воды. И здесь немаловажно положение, в котором находится голова пловца. В том случае, если голова поднята над поверхностью воды высоко, ноги будут опускаться, а от этого станут напрягаться мышц плеч.

Основные способы плавания следующие: кроль, брасс и баттерфляй. Что касается стиля кроль, то он, в свою очередь, бывает на груди и на спине.

Как научиться плавать взрослому человеку самостоятельно: учимся правильно дышать

Во время обучения плаванию очень важное значение имеет правильное дыхание. Рассмотрим вид плавания, который называется кроль. Трудности здесь обычно бывают при выдохе, поскольку дышать надо в воду (исключение составляет плавание на спине). Поскольку для того, чтобы сделать выдох, нужно определённое усилие, при обучении плаванию кролем необходимо делать полный выдох в воду.

-Чтобы вдохнуть, надо постараться быстро, не изменяя положения тела, повернуть голову вправо или влево (в какую сторону – не имеет значения). При этом вдох надо выполнять, широко открыв рот. Через нос дышать не стоит, поскольку во время плавания капельки от разбрызгивающейся воды могут попасть в нос и горло, сбивая ритм дыхания, при этом можно ещё и захлебнуться. Когда человек правильно плывёт, он должен координировать своё дыхание с выполняемыми в этот момент движениями рук и ног. Потренируйтесь немного, это сделать нетрудно.

В первую очередь для того, чтобы научиться плавать, взрослому человеку следует овладеть самыми простыми навыками плавания: способностью находиться на поверхности воды и не погружаться в неё, находясь на спине и груди, а затем передвигаться по воде, выдыхать в воду, и открывать в ней глаза. При этом следует помнить, что торопиться не надо, физические нагрузки надо увеличивать постепенно, по мере усвоения практики.
Для того, чтобы научиться плавать стилем кроль в воде, сначала выполняем упражнения на суше:

-и. п. стоя, выполняем движения руками – одна движется вперёд, другая назад, попеременно. Затем потихоньку заходим в воду, на мелководье, и выполняем там подготовительные упражнения.

-Выполняем ходьбу, а затем прыжки по дну, в любую сторону, при этом руки работают так же, как и на суше.

-После этого опускаемся в воду и задерживаем дыхание – 3-5 раз.

-Затем опускаемся в воду с головой, при этом выдыхая в воду – 3-5 раз.

А теперь — непосредственно обучение плаванию стилем кроль

фото плавание стилем кроль

Зайдите в воду по грудь, после чего выполните вдох, погрузитесь под воду и задержите дыхание на столько, сколько сможете. После этого постарайтесь сгруппироваться и задержаться на поверхности воды как можно дольше. Затем встаньте на ноги и сделайте выдох. Всё то же самое повторите 5-6 раз.

Учимся лежать на воде и плыть

-Сначала – упражнения на суше, и. п. лёжа на животе. Двигаемся ногами попеременно – одна вверх, другая вниз, как при плавании кролем. Затем заходим на мелководье и выполняем бег на поверхности дна, при этом делаем попеременные гребковые движения руками – одна вперёд, другая назад, в течение 2-5  минут.

-Ложимся на грудь и задерживаем дыхание, после чего осуществляем движения ногами, как при плавании кролем — 5-6 раз.

-Скользим на груди, задерживая при этом дыхание. Встаньте на мелководье, затем поднимите руки вверх, соединив кисти между собой, при этом голова располагается между руками. Вдохните, оттолкнитесь от дна, после чего лягте на воду и посчитайте до 15 – сделайте так 5-6 раз.

-Следующее упражнение выполняется лёжа на спине. Зайдите примерно по грудь в воду, затем вдохните, и на задержке дыхания разведите руки в стороны. После этого лягте на спину, голова находится на воде – упражнение выполняйте 5-6 раз.

-Скользим на спине. Здесь мы делаем почти всё то же самое, что выполняли в упражнении 8. Отличие в том, что после того, как оттолкнулись ногами от дна, держим руки вдоль тела. Находясь в положении лёжа 5-15 секунд, постарайтесь работать ногами, при этом дышим свободно. Упражнение выполняется 5-6 раз.

-Делаем выдохи в воду. Зайдите на мелководье, подбородок находится чуть над водой, а руки упираются в колени. Сначала подуйте на воду, а затем сделайте всё то же самое, только опустите голову в воду и сделайте выдох — 12-16 раз.

При выполнении упражнений следует помнить, что при плавании очень важно положение тела. Если сразу что-то не получается, ничего страшного: просто повторите упражнение ещё несколько раз, и всё получится – через некоторое время вы сможете лежать и скользить на воде.

Как научиться плавать взрослому человеку самостоятельно на груди и на спине, сочетая с движениями ногами

-Сначала выполняем упражнения на суше, сидя, имитируя движения ногами. Далее выполняем упражнения в воде.

 -Делаем движения ногами, аналогичные тем, когда человек плавает кролем на груди. Подплыв к берегу, упритесь руками в его дно. Вдохните, и опустив голову в воду, ногами делайте попеременные движения — 5 раз по 40-60 сек.

-Выполняем движения ногами и одновременно скользим по воде. Итак, встаньте, сделайте толчок от дна, после чего лягте на воду и делайте движения ногами, сочетая их с выдохами в воду — 7-8 раз по 40-60 сек. Если у вас получится так проплыть хотя бы несколько метров, то считайте, вы освоили упражнение нормально, далее остаётся только практиковаться и доводить его до совершенства.

-Двигайте ногами точно так же, как и во время плавания кролем на спине. Для начала встаньте, вода должна доходить примерно до груди. Оттолкнувшись от дна, начинайте скользить на спине, после чего выполняйте движения ногами точно так же, как при плавании кролем на спине, плывя к берегу — 7-8 раз по 40-60 сек.

Освоив все вышеперечисленные упражнения, вы сможете уже спокойно и самостоятельно плавать без всяких проблем.

Инструктор по плаванию Д. П. Красильников.

Что кушать при артрозе

Что кушать при артрозе? Какие травы применять при артрозе?

В этой статье мы ответим на эти вопросы .

Людям, страдающим артрозом, рекомендуется по возможности ограничить употребление свинины и говядины, вместо них лучше есть рыбу, в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые снижают воспаление в поражённом суставе. Также необходимо уменьшить употребление таких продуктов, как печень, шоколад, редька, редиска и щавель. Желательно включать в меню творог, сыр, свежие овощи и фрукты, содержащие в своём составе кальций. Соотношение варёной и сырой пищи в рационе питания должно быть не менее 1:3.

Лучше всего о том, что кушать при артрозе лично для вас, спросить вашего лечащего врача, который, зная конкретно ваши заболевания, подберёт продукты индивидуально для вас. Это важно ещё и потому, что многие продукты, которые полезны для одних людей, совершенно не подходят другим.

 

Фото Что кушать при артрозе

А теперь о травах, которые применяются для лечения.

Какие травы применять при артрозе

фото травы для лечения артроза

Настой лабазника вязолистного (таволга) давно показал свою эффективность в народной медицине. В частности, для лечения артроза надо взять 2 столовые ложки сухих измельчённых листьев растения, залить их пол-литра кипятка, после чего настоять час. Принимать 3 раза в день, за пол — часа до еды по 100 миллилитров.

Давно и успешно при артрозе применяют мумиё, содержащее в своём составе вещества, которые участвуют в регенерации тканей организма. При боли и хрусте в суставах 100 г мёда надо перемешать с 3 г мумиё, после чего натереть на ночь те места, где есть боль. Так повторить 5-6 раз. Чтобы состав не прилипал к ладоням, перед втиранием мази, приготовленной на основе мумиё, протрите руки растительным маслом.

Для восстановления хрящевой ткани 0,2 г мумиё можно принимать утром, за полчаса до еды, в течение 10 дней. Проведите 4 таких курса, между которыми сделайте перерыв на 5 дней.

Хорошо зарекомендовали себя берёзовые почки, которые используют для лечения болезней суставов. В народной медицине применяется спиртовая или водная настойка почек — для втирания на место боли, а также для приёма внутрь. Берёзовые почки следует заварить кипятком, настоять, после чего выпить как чай.

Комплексное лечении артроза нередко включает в себя, и это помогает, сок грейпфрута, устраняющий лишнюю жидкость в суставах. Пить его надо по 1/3 или полстакана 2 — 3 раза в день.

Очень много положительных отзывов о сабельнике болотном. Для лечения артроза применяют настойку сабельника — по 1 ст. л. три раза в день перед приёмом пищи. Также из него можно делать компрессы больных суставов. Настойка (1:10) применяется после того, как настоится в течение трёх недель. Принимать 3 раза в день, за 20 минут до еды. Курс – от одного до трёх месяцев.
А вот другой способ употребления внутрь настоя сабельника: взять 2 ст. ложки, заварить пол-литра кипятка, настоять 30 – 40 минут. Принимать по 100 г, 3 раза в день до еды. Сначала желательно выпить дозу вдвое меньше, чтобы убедиться, что нет аллергии.
Существуют также различные варианты мазей с применением сабельника.
Помимо сабельника, хорошие результаты даёт применение окопника, но его надо использовать только как наружное средство, т. к. он ядовит.
Прекрасные результаты и от применения золотого уса, который используется так: смешать в пропорции 1:1 медицинскую желчь, настойку золотого уса, бишофит и спирт-денатурат. На ночь делайте из этой смеси компрессы. Иногда довольно эффективны применение компрессов с димексидом и медицинской желчью.

Врач К. А. Белый.

 

Жена делает массаж мужу простаты пальцами

Многие мужчины страдают от таких заболеваний, как простатит и аденома предстательной железы. Современная медицина предлагает лечить их с помощью различных антибиотиков. Однако лекарственные средства всегда отрицательно влияют на печень, почки и другие органы человека. Вместе с тем, прекрасной альтернативой лекарственным препаратам при лечении простатита и аденомы является пальцевый массаж простаты. Мало кто из мужчин знает о том, что такую процедуру совсем не обязательно делать у специалиста-уролога. Это можно выполнять и в домашних условиях.

Ещё лучше, если этим займётся любимый человек. В этой статье мы расскажем женщинам, как это сделать мужу. Помимо того, что это не составляет никаких проблем, данная процедура к тому же ещё и эффективный метод повышения у мужчины сексуальной силы, ликвидации застойных явлений в мужских половых органах, и тем самым, лечения простатита и аденомы.

Кому можно делать массаж прстаты, а кому — нельзя

Показаниями к массажу простаты являются следующие заболевания: хронический простатит в любой стадии, атоническое состояние семенных пузырьков и предстательной железы, аденома предстательной железы.

Противопоказания: наличие в предстательной железе камней, онкология, любое инфекционное заболевание, геморрой, а также трещины заднего прохода. Кроме того, такой массаж простаты очень полезен, когда мужчина мало двигается.

Если жена  делает массаж мужу простаты пальцами, то мужчине мочиться перед этой процедурой нельзя, поскольку массаж  обязательно должен быть выполнен при неопорожнённым мочевом пузыре. Мочиться можно, лишь закончив массаж.

Перед выполнением процедуры женщина должна одеть на руку резиновую перчатку или любой презерватив, смазав его вазелином. Это необходимо для того, чтобы легче и без боли проникнуть в анальное отверстие.

Самая удобная поза мужчине при данной процедуре – стоя на коленях и облокотившись на локти.

фото техника массажа простаты

Когда мужчина встал в эту позу, он должен полностью расслабиться, а когда женщина будет вводить палец в задний проход, чуть–чуть поднатужиться. Прежде всего жене необходимо нащупать предстательную железу, она обнаружится в виде небольшого уплотнения. Кроме того, вам подскажет на это реакция мужа: когда вы нащупаете её, он испытает небольшую боль. Осуществляйте сначала лёгкие и аккуратные, с небольшим усилием, а затем энергичные винтообразные движения вверх и вниз. Следует помнить, что сильной боли человек ощущать не должен! Всего необходимо сделать 14 – 16 движений.

Фото Жена делает массаж мужу простаты пальцами

Чтобы правильно делать массаж простаты в домашних условиях, следует помнить, что проводить процедуру надо не торопясь, спокойными движениями пальца, от периферии к центру. Последние 5 движений осуществляются по центру простаты. Весь массаж занимает примерно 2-3 минуты, затем надо сделать небольшой перерыв, после чего повторить всё то же самое ещё 1 раз. Всего должно выйти как минимум 4 капли жидкости простаты.

Курс массажа – 10 дней. В течение этих 10 дней процедуру можно выполнять либо каждый день, либо через день. Затем сделать перерыв не менее недели. Если наступит полное излечение, то больше курсы проводить не надо. В том случае, если проблемы останутся, надо провести ещё один или более курсов — до полного выздоровления.

Приборы для массажа простаты

Для более эффективного массажа простаты в домашних условиях значительно проще и удобнее применять специальные урологические приборы. Преимущество использования их в том, что, во первых, процедуру можно выполнять аппаратом, но без присутствия врача-уролога. Во вторых, длится такой массаж не более 5 минут. Но самое главное – то, что, в отличие от пальцевого массажа, применение приборов исключает появление любых болевых ощущений и дискомфорта. А по эффективности они нисколько не уступают массажу пальцем. Да и массировать тоже может ваша любимая женщина.

Приборы для массажа простаты, которые можно увидеть в настоящее время на медицинском рынке, бывают: с применением ультразвука, электростимулирующие, а также вибростимуляторы.

Урологические приборы для массажа простаты оснащены таймером отключения и различными программами, позволяющими выбрать комфортную для человека волну и глубину мышечных вибраций.

Ультразвуковые приборы предназначены для воздействия на тонус мышц предстательной железы с помощью микровибрации, она снимает застойные явления в простате.

Электростимулирующие приборы импульсами электротока способствуют улучшения деятельности секреции предстательной железы. Такие аппараты чаще всего используют при лечении хронического простатита, когда человек при болезни испытывает боли.

Вибростимуляторы помогают улучшить кровообращение в предстательной железе.

Несмотря на эффективность и удобство использования всех этих устройств, перед применением любого подобного прибора рекомендуется проконсультироваться с врачом-урологом.

Врач-сексопатолог Л. Д. Викторов.
(данная статья предназначена для лиц старше 18 лет!)

Можно ли есть гранат с косточками

Чем полезен гранат? Можно ли есть гранат с косточками? Кому можно есть этот фрукт, а кому нельзя? В данной статье мы расскажем об этом и многом другом.

Гранат — это необычный фрукт. Его воспели в своих произведениях многие поэты и художники. И сегодня мы уделим ему особое внимание.

 

Гранат очень полезен. Он способствует возбуждению аппетита, обладает мочегонным, желчегонным, антисептическим действием, повышает уровень гемоглобина. Его рекомендуется включать в своё меню при снижении работоспособности, анемии, истощении, недостатке в организме аскорбиновой кислоты и многих других заболеваниях.

Можно ли есть гранат с косточками

фото косточек граната

Косточки есть можно, для здоровья это не повредит (если нет противопоказаний, о которых будет сказано ниже). К слову, народная медицина Китая рекомендует мужчинам для усиления эрекции употреблять в пищу перетёртые вместе с сахаром семечки граната.
Чтобы фрукт усваивался лучше, его рекомендуется есть до еды.

Целебные свойства граната

Ни один живой организм не может долго существовать без очень важного элемента – марганца, так вот в гранате его – огромное количество. Гранат давно доказал свою пользу в комплексном лечении язвы желудка, аритмии, атеросклерозе, анемии, гриппе, ОРЗ, бронхите, дизентерии, изгнания глистов. Плоды этого фрукта применяют для лечения цинги, снижения болей, уменьшения различных воспалений, в качестве мочегонного средства, а также для укрепления иммунитета. При запорах полезно есть косточки граната.

Исследования канадских учёных доказали, что при постоянном употреблении плодов граната у человека значительно снижается вероятность появления таких опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт.

Кстати: листья граната, из которых готовят настои, применяют для профилактики и лечения самых разных инфекций.

В народной медицине больным сахарным диабетом рекомендуют пить сок, перемешанный с мёдом в пропорции 1:1 – два раза в день до еды. Специалисты из США отмечают, что лекарства, которые изготовлены из кожуры и корней фрукта, эффективно подавляют распространение бактерий тифа, туберкулёза, холеры.

Многие доктора рекомендуют при заболеваниях ЛОР – органов (ларингите, тонзиллите, фарингите, насморке) использовать цветы граната. Кроме того, доказано кровоостанавливающее действие цветков плода. Для полоскания горла обычно берут гранатовый сок, который уничтожает инфекцию.

В последние тридцать лет доказана эффективность граната в профилактике таких заболеваний, как простатит и аденома предстательной железы. Как утверждают учёные, плоды очищают сосуды мужского полового органа, и тем самым значительно снижают вероятность этих опасных «мужских» заболеваний.

Вместе с тем, гранат полезен и женщинам для профилактики рака груди. Некоторые врачи во время менструаций даже рекомендуют женщинам есть фрукт с косточками.

Рецепты для здоровья!

фото гранат

Чтобы изгнать из организма глисты, надо настоять 100 г размельчённой кожуры граната в 500 мл тёплой воды – в течение 4-5 часов, после чего выварить на слабом огне. Затем процедить, и когда остудится – пить в течение получаса небольшими глотками. Ещё через 2 часа выпейте любое слабительное средство, после чего через 2-3 часа сделайте клизму. Так надо сделать в течение трёх дней, после чего о глистах вы забудете надолго.

При энтерите и колите применяют плоды и кожуру граната. Для этого кожуру сушат, перетирают, а затем пьют по чайной ложке 2 – 3 раза в день. Детям до 12 лет эту порцию надо уменьшить в два раза.

При атеросклерозе и малокровии рекомендуется пить 2 стакана гранатового сока в сутки.

При снижении аппетита полезно пить пол стакана сока за 15-30 минут до еды.

Чтобы избавиться от поноса, надо измельчить столовую ложку цветков граната, затем залить стаканом воды, после чего в течение 20-25 минут прокипятить на водяной бане. Затем настоять один час и процедить. Принимать данный состав следует по 2 столовые ложки 2 – 3 раза в день, за пол — часа до еды.

Очень эффективен гранат при хроническом кашле. Чтобы избавиться от кашля, надо столовую ложку кожуры граната залить стаканом кипятка и закрыть крышкой. После этого настаивать до тех пор, пока вода не станет розовой. Пить настой надо в тёплом виде, в день достаточно одного стакана.

Для излечения от отёков, энтероколита а также при сахарном диабете: чайную ложку цветков граната высушите, а затем залейте стаканом кипятка, после чего настаивайте 20 минут. Пейте как чай, разбавив с мёдом в соотношении 1:1, за 30 минут до еды.

Врач Е. Савенко также даёт следующий рецепт при болях в суставах и при ушибах, который он опробовал на многочисленных пациентах. Высушите и измельчите 2 столовые ложки корней граната, после чего добавьте туда столовую ложку вазелина и 2 чайные ложки алоэ. Данный состав хорошо перемешайте и размельчите. После этого смазывайте им те места, где есть боль.

Предостережения

Помимо полезных свойств граната, при его применении надо быть осторожным. Используя кожуру фрукта, ни в коем случае не превышайте рекомендованную дозировку, поскольку это может привести к резкому скачку артериального давления, головной боли и головокружениям. Очень насыщенный отвар из коры граната может вызвать сильные желудочно-кишечные кровотечения. Кроме того, фрукт противопоказан при язве желудка, гастрите с повышенной кислотностью.

История граната

Название этого прекрасного фрукта происходит потому, что он напоминает зёрна, имеющие драгоценные камни гранаты. Целебными свойствами обладают кора, корни, сок и плоды, которые к тому же очень вкусные. В течение многих веков люди сушили цветы граната, а затем заваривали его в виде чая. Как гласит история, ещё в 738 году до нашей эры греки впервые посадили гранатовое дерево. С этого времени и начинается отсчёт истории граната, которого в Азиатских странах уважительно называют «царём» всех фруктов.

Как выглядит гранат и когда даёт плоды

фото гранат, растущий на дереве

Плод этого фрукта представляет сбой ягоду довольно крупного размера, в которой вокруг семян находится мякоть. Некоторые сорта граната в диаметре бывают даже более 20 см! Каждый плод содержит в себе примерно 1300 семян, а нередко и ещё больше. Вокруг каждого семени находится сочная оболочка, так вот гранатовые деревья выращивают благодаря соку, которые есть в дереве. Ценность граната — в содержащихся в нём лимонной, щавелевой и яблочной кислотах, в которой содержатся пектиновые вещества, витамины и фитонциды, а также сахарах (глюкозе и фруктозе). В мире получил распространение один из двух существующих видов граната – «пуническое зернистое».

Плодоносит гранат в середине сентября и в октябре. Семена у него ярко-красные, на вкус кисло-сладкие. Корни граната собирают осенью, кору ветвей — ранней весной, цветки летом (в июне и июле), а плоды после того, как созреют.
Обычно фрукт едят свежий, сочные зёрна его очень вкусные и необычайно полезные. В народной медицине чаще всего используют листья и косточки. Гранат в течение длительного времени не теряет своей пользы, а для этого его надо держать в холодильнике.

Врач-диетолог Е Савенко.

Корреспондент журнала «Красота. Здоровье. Профилактика» Л. Анисимова.