Архив рубрики: Заболевания опорно-двигательной системы

Реабилитация после протезирования коленного сустава

Основа основ — физические упражнения

После того, как вам сделали эндопротезирование коленного сустава, через некоторое время вы сможете обходиться без изрядно надоевших костылей или трости. Специалист по лечебной физкультуре совместно с вашим лечащим врачом разработает конкретно для вас несколько упражнений, которые надо будет в обязательном порядке делать в домашних условиях.

физические упражненения дома

Эти занятия нужны для того, чтобы вы в кратчайшие сроки смогли вернуться к работе и обычным делам: пылесосить, мыть пол, управлять автомобилем, и т. п.

Важно знать, что чем внимательнее вы будете выполнять специальную гимнастику, которую разработал вам методист ЛФК, тем быстрее наступит выздоровление.

физкультура дома

Если вы думаете, что вам сделана замена коленного сустава, и на этом всё закончилось – вы сильно ошибаетесь. Ведь замена коленного сустава – это хоть и главная, но только часть курса лечения. Не менее важна также и послеоперационная реабилитация. Мы хотим дать вам несколько советов, которые пригодятся вам в период реабилитации.

Не торопитесь увеличивать нагрузку

Сама замена коленного сустава занимает максимум три часа. А вот последующий период реабилитации может продлиться от трёх до восьми месяцев. Поэтому не торопитесь увеличивать нагрузку на сустав, увеличивайте её постепенно.

Ставьте цель и добивайтесь её

Когда пройдёт операция и вы будете находиться в реабилитационном периоде, старайтесь ставить перед собой конкретные цели, и обязательно добивайтесь их выполнения. Простой пример: сегодня вы проходите расстояние, допустим, 1 километр. Ваша цель: за месяц удвоить это расстояние. А ещё через месяц – утроить, и так далее. Разумеется, всё это необходимо согласовывать с вашим врачом.

Врач, к. м. н. А. П. Белый.

Реабилитация после эндопротезирования тазобедренного сустава

Человек, которому сделали операцию эндопротезирования тазобедренного сустава, конечно же, хочет знать, когда он сможет полностью восстановиться и вернуться к своей обычной жизни. Это очень важно и для врачей, которые наблюдают за периодом восстановления пациента. Период реабилитации зависит от множества различных обстоятельств: возраста человека, его индивидуальных особенностей, отношения к выполнению назначаемых специалистом мероприятия и др., но обычно человек полностью восстанавливается в срок от 2 до 8 месяцев.

Что должен делать человек в первое время после операции

меняется тазобедренный сустав

Пациенту, которому была проведена замена тазобедренного сустава, в первое время после операции необходимо полностью освоить некоторые основные движения и прекратить приём обезболивающих препаратов, чтобы ночью он мог спокойно спать.   человек может уже в первые дни выполнять движения, опираясь на ходунки, а уже на второй день, если всё будет нормально, пациента, как правило, выписывают домой. Его дальнейшая цель — ходить по квартире без посторонней помощи.

Следующий этап восстановления

Если всё будет идти по плану, то далее – примерно в течение 3-5 недель — человек сможет ходить без боли примерно 1- 2 километра.
В дальнейшем реабилитация после эндопротезирования  сустава будет иметь своей целью окончательное заживление всех ранок и рубцов после операции, чтобы человек смог вновь выполнять все те повседневные дела, которые он делал до этого. Этот период реабилитации занимает примерно 5-7 месяцев.
Важно отметить, что срок восстановления после операции в немалой степени зависит от самого человека, его воли, упорства и решительности.

А сейчас мы расскажем о весьма серьёзных моментах, которые должен принимать во внимание пациент после эндопротезирования, чтобы восстановление прошло как можно быстрее.

Прежде всего необходимо в обязательном порядке соблюдать все рекомендации вашего лечащего врача, касающиеся питания. Чтобы не поскользнуться, в помещении, в котором вы проживаете, надо убрать любые ковровые дорожки. Обувь, которую вы носите дома и на улице, должна быть удобной, поэтому вам придётся полностью исключить ношение любой неудобной обуви. В первое время после установки протеза вам желательно иметь дома человека, который возьмёт на себя все заботы по хозяйству: уборку квартиры, приготовление еды, и др.

Неотъемлемой частью восстановления

являются специальные физические упражнения, выполняемые дома, которые разработает индивидуально для вам врач ЛФК.

Но самое главное — позитивный настрой. Специалисты, занимающиеся реабилитацией людей после замены коленного или тазобедренного сустава, заметили, что у оптимистов восстановление происходит значительно быстрее, чем у пациентов с пессимистическим отношением к жизни.

Врач, к. м. н. А. П. Белый.

Как питаться при артрозе?

Людям, страдающим артрозом, рекомендуется по возможности ограничить употребление свинины и говядины, вместо них лучше есть рыбу, в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые снижают воспаление в поражённом суставе. Также необходимо уменьшить употребление таких продуктов, как печень, шоколад, редька, редиска и щавель. Желательно включать в меню творог, сыр, свежие овощи и фрукты, содержащие в своём составе кальций. Соотношение варёной и сырой пищи в рационе питания должно быть не менее 1:3.

А теперь о травах, которые применяются для лечения.

Какие травы применять при артрозе

Лечим артроз народными средствами

Настой лабазника вязолистного (таволга) давно показал свою эффективность в народной медицине. В частности, для лечения артроза надо взять 2 столовые ложки сухих измельчённых листьев растения, залить их пол-литра кипятка, после чего настоять час. Принимать 3 раза в день, за пол — часа до еды по 100 миллилитров.

Давно и успешно при артрозе применяют мумиё, содержащее в своём составе вещества, которые участвуют в регенерации тканей организма. При боли и хрусте в суставах 100 г мёда надо перемешать с 3 г мумиё, после чего натереть на ночь те места, где есть боль. Так повторить 5-6 раз. Чтобы состав не прилипал к ладоням, перед втиранием мази, приготовленной на основе мумиё, протрите руки растительным маслом.

Для восстановления хрящевой ткани 0,2 г мумиё можно принимать утром, за полчаса до еды, в течение 10 дней. Проведите 4 таких курса, между которыми сделайте перерыв на 5 дней.

Хорошо зарекомендовали себя берёзовые почки, которые используют для лечения болезней суставов. В народной медицине применяется спиртовая или водная настойка почек — для втирания на место боли, а также для приёма внутрь. Берёзовые почки следует заварить кипятком, настоять, после чего выпить как чай.

Комплексное лечении артроза нередко включает в себя, и это помогает, сок грейпфрута, устраняющий лишнюю жидкость в суставах. Пить его надо по 1/3 или полстакана 2 — 3 раза в день.

Очень много положительных отзывов о сабельнике болотном. Для лечения артроза применяют настойку сабельника — по 1 ст. л. три раза в день перед приёмом пищи. Также из него можно делать компрессы больных суставов. Настойка (1:10) применяется после того, как настоится в течение трёх недель. Принимать 3 раза в день, за 20 минут до еды. Курс – от одного до трёх месяцев.
А вот другой способ употребления внутрь настоя сабельника: взять 2 ст. ложки, заварить пол-литра кипятка, настоять 30 – 40 минут. Принимать по 100 г, 3 раза в день до еды. Сначала желательно выпить дозу вдвое меньше, чтобы убедиться, что нет аллергии.
Существуют также различные варианты мазей с применением сабельника.
Помимо сабельника, хорошие результаты даёт применение окопника, но его надо использовать только как наружное средство, т. к. он ядовит.
Прекрасные результаты и от применения золотого уса, который используется так: смешать в пропорции 1:1 медицинскую желчь, настойку золотого уса, бишофит и спирт-денатурат. На ночь делайте из этой смеси компрессы. Иногда довольно эффективны применение компрессов с димексидом и медицинской желчью.