Архив рубрики: Заболевания опорно-двигательной системы

Степени артроза

Рубрику ведёт врач, к. м. н. К. П. Белый.

Артроз – это поражение суставов, которое связано с дистрофией хряща сустава. Артрозом болеет огромное количество людей во всём мире, при этом  у заболевших бывают следующие степени артроза: артроз 1 степени, возникающий в результате нарушений обмена веществ, артроз 2 степени, возникающий в результате  травм, ударов, а также инфекционных артритов. При этом виде артроза в суставе появляются видимые анатомические изменения. Артроз 3 степени характеризуется выраженными болями, а при артрозе 4 степени чаще всего боли такие сильные, что необходимо менять сустав.

Артроз 1 степени – как обнаружить и как лечить

Артроз 1 степени характеризуется тем, что хотя движения суставов и ограничены, болевые ощущения пока ещё небольшие. Артроз 1 степени не всегда можно обнаружить даже с помощью рентгеновских снимков, поскольку в самом начале заболевания снимок  может не показать костных разрастаний. Однако суставные поверхности уже не такие ровные, как у здорового человека, и на самих суставах появляются окостеневшие участки. При диагнозе артроз 1 степени боли бывают несильные, практически незаметные, а также может быть небольшой хруст в суставах, однако отёков не бывает, не изменяется и цвет кожи.

боль в колене

Поскольку начальный артроз не вызывает сильной боли, то человек зачастую не обращаются к врачу. Некоторые люди в профилактических целях прикладывают к больному суставу разные компрессы, настойки, мази. И часто это помогает. При данной степени артроза специалисты советуют делать регулярную физкультуру, правильно питаться.

Артроз 2 степени — симптомы и лечение

В подавляющем большинстве случаев человек обращается к врачу, когда у него уже есть артроз 2 степени. Здесь боли уже намного сильнее, чем при 1 степени.

Когда у человека артроз 2 степени, то сначала его начинает беспокоить небольшая  утомляемость, периодически возникающее чувство давления в суставах, боли в суставах после любой физической нагрузки. К сожалению, если уже есть артроз 2 степени, то это означает деформацию суставов. И надо как можно быстрее начинать лечение, поскольку остеоартроз в дальнейшем будет только прогрессировать.

Сильная боль в колене

Чаще всего  при этом  бывают довольно сильные боли в коленных суставах даже при небольшой нагрузки, после долгой ходьбы, а также когда человек поднимает что-то тяжёлое. Очень часто, когда имеется артроз 2 степени, бывает грубый хруст в коленных суставах, и нередко могут быть сложности, когда пациент пытается полностью сгибать или разгибать колени.
Если уже поставлен такой диагноз, то врач, как правило, рекомендует пациенту приём тех или иных хондропротекторов. Далее рассмотрим степени артроза ещё более серьёзные.

Лечение артроза 3 и 4 степени

В данном случае боли бывают очень сильными, и нередко даже в покое, суставы не разгибаются. Больному трудно найти удобную позу, он ходит с палочкой, ему  нелегко заснуть, суставы болят при любом изменении погоды.

Здесь необходимо применение нескольких видов лечения в комплексе: физиотерапия, 

магнитотерапия, использование лазера и др., и в обязательном порядке лекарства: нестероидные противовоспалительные препараты и хондропротекторы.

Как уже отмечалось выше, артроз 4 степени характеризуется чрезвычайно сильной болью. На этой стадии приходится менять сустав — делать эндопротезирование.

Также читайте: 

Гонартроз коленного сустава

Боль в колене
Артроз тазобедренного сустава
Лечение артроза народными средствами

Профилактика артроза

Причины артроза

Замена коленного сустава

 

Гонартроз коленного сустава

Ведущий рубрики – врач-ортопед, профессор Л. М. Левзнер.

Гонартроз (его ещё называют артроз коленного сустава, или гонартроз коленного сустава) среди всех заболеваний суставов встречается чаще всего. К слову, ещё в прошлом веке такого диагноза не существовало. Тогда это заболевание называли «отложение солей».
Итак, что же такое артроз (остеоартроз) коленного сустава? Артроз – это заболевание суставов, которое связано с дистрофией суставного хряща. При этом суставы начинают деформироваться, разрастаются, от чего и появляется боль. Деформация суставов представляет из себя отложения солей кальция, которое возникает в мягких тканях колена. Хрящ становится тонким, во всех направлениях появляются трещины. В конечном итоге всё может кончиться тем, что хрящ исчезнет полностью. Кость обнажается, и появляются так называемые «шипы». Артроз коленного сустава различают как начальный и вторичный.

Начальный гонартроз коленного сустава, как правило, возникает совершенно неожиданно. Обычно им страдают люди в возрасте после 55 лет, причём женщины значительно чаще, чем мужчины. Чаще всего такой диагноз бывает у людей, имеющих избыточный вес. Вторичный артроз коленного сустава возникает в результате травм коленного сустава. На поражённых в результате травм местах появляются солевые отложения кальция – биологический механизм защиты организма от заболевания. Кроме того, вторичный гонартроз коленного сустава может возникнуть после перенесённого заболевания (артрит и др.). Также причиной артроза могут быть наследственная предрасположенность и неправильное питание (преобладание в пище мясных бульонов, щавеля, шоколада, редьки, редиски, печени).

Как проявляет себя артроз коленного сустава

Обычно пациенты, имеющие артроз, первое время ощущают небольшую скованность в суставе, боли в колене после долгой ходьбы. Большинство людей испытывают боль после сна, а также при ходьбе по утрам или после того, как некоторое время посидят. После ходьбы боли уменьшаются. Однако со временем  заболевание прогрессирует, болевые ощущения начинают мучить человека сильно и практически постоянно. Многие люди, когда сгибают или разгибают колено, ощущают грубый хруст. Проходит ещё какое-то время, и пациенту становится трудно сгибать и разгибать ногу, он начинает хромать. Нередко люди с диагнозом гонартроз коленного сустава могут передвигаться только с помощью другого человека, либо опираясь на костыли. Когда пациент лежит, боль становится меньше, однако зачастую боли «достают» людей даже ночью.

Когда врач осматривает коленный сустав, то при артрозе 1 степени никаких видимых изменений нет. В дальнейшем появляется деформация колена, контуры костей становятся грубыми. Часто при осмотре сустава пальцами врач выявляет болезненную зону. Но для подтверждения диагноза требуется сделать рентгеновский снимок, который устанавливает стадию артроза. Кроме того, рентген нужен для исключения опухоли в суставе. При артрозе коленного сустава 2 степени на рентгеновском снимке может  быть уже заметно сужение суставной щели, отложение солей и другая патология.

В ряде случаев снимок показывает, что гонартроза нет вообще. Во второй половине жизни дистрофия суставного хряща развивается медленными темпами и далеко не всегда переходит в артроз коленного сустава.

 Лечение гонартроза

Следует признать, что гонартроз  лечить очень сложно. Оно может быть как без операции, так и с применением операции. Если говорить о безоперационных методах лечения, то в первую очередь врач назначает пациенту лекарственные препараты – хондропротекторы. Однако многие доктора относятся к таким препаратам скептически — в последнее время некоторые специалисты утверждают, что особого толка от них нет. Большое распространение получила лечебная гимнастика, которую необходимо проводить для улучшения кровообращения в суставах, укрепления их и поддержания эластичности суставов.

упражнения для женщин

Лучше всего делать гимнастику по утрам, но можно и в любое другое время. Комплекс упражнений должен показать врач-специалист лечебной физкультуры, и впоследствии в течение дня данный комплекс можно делать несколько раз  в день в спокойном темпе. Кроме того, полезно гулять на свежем воздухе, но не торопясь. При занятиях спортом следует быть осторожными и внимательными, чтобы ещё больше не травмировать сустав. Разминку надо проводить тщательно, особенно в холодную погоду. Полезны специальные согревающие компрессы, тёплые ванны, например, с хвоей. Врачи рекомендуют их делать перед сном, это значительно повышает эффективность лечения.

Артроз коленного сустава также включает в себя лечение с использованием массажа и методов физиотерапии:

электрофореза, фонофореза с небольшим количеством гидрокортизона, применение лазера, магнитотерапии, и др. Очень эффективно санаторное лечение, которое желательно проводить не менее одного раза в год.

Огромное значение при данном заболевании имеет и питание.

Если у пациента уже есть артроз коленного сустава, то никакое лечение не принесёт эффекта, если человек неправильно питается. При остеоартрозе необходимо включать в рацион продукты, которые содержат витамины С и Е, препятствующие развитию артроза.

Кроме того, при диагнозе гонартроз коленного сустава при длительной ходьбе и при ношении тяжестей необходимо обязательно использовать приспособления для разгрузки суставов: наколенники и супинаторы.

Также следует обратить внимание на следующее. Очень часто гонартроз коленного сустава развивается у людей, имеющих плоскостопие, а также в случаях, когда у человека одна нога короче другой. Поэтому следует обязательно обратиться у врачу-ортопеду для того, чтобы он измерил длину ног, и в случае необходимости подобрал специальные ортопедические стельки. Если этого не сделать, то заболевание будет прогрессировать.

Про операцию на коленном суставе в этой статье речь не идёт, Это крайний вариант, и надо постараться делать всё, чтобы её не допустить.

Таким образом, лечение артроза коленей включает в себя комплекс мероприятий: наблюдение у врача-специалиста, выполнение физических упражнений, правильное питание, приём лекарств, массаж, физиотерапия и отдых в санатории. Если всё это выполнять, то гонартроз коленного сустава развиваться не будет.

Также читайте:

Боль в колене
Артроз тазобедренного сустава
Лечение артроза народными средствами

Профилактика артроза

Лечение артроза сабельником

Степени артроза

Причины артроза

Замена коленного сустава

Реабилитация после протезирования коленного сустава

 

Лечение артроза народными средствами в домашних условиях

Хочу рассказать  вам свою историю борьбы с артрозом. Официальная медицина считает это заболевание неизлечимым, но на собственном опыте могу сказать — это не так! Можно, и это совершенно реально, провести лечение артроза народными средствами в домашних условиях, без применения химии!

У меня артроз коленного сустава второй степени, болею уже 15 лет. Сначала по совету разных врачей  принимал кучу всяких лекарств: терафлекс, глюкозамин, хондроитин сульфат, дону, геладринк, и др.

фото лечение артроза народными средствами

Использовал мази, применял физиотерапию, выполнял физические упражнения, но особого улучшения в первые годы не было, боли становились всё больше.

боль в колене

А однажды, когда врач-ортопед на очередном обследовании в больнице сказал мне, что надо, мол, ходить с палочкой, а в перспективе меня ждёт замена сустава и инвалидность, я решил — не будет этого! И стал искать другие, альтернативные методы лечения. Стал изучать литературу на эту тему в библиотеках,

фото информация про артроз

часами сидел в интернете, консультировался с разными целителями, специалистами по народной медицине. И наконец, составил чёткий план борьбы с артрозом, который стал внедрять в практику. Не сразу, постепенно, но артроз стал отступать, и сейчас я практически забыл о нем. Теперь я, можно сказать, стал профессионалом в этой области, причём мои рекомендации лечения артроза народными средствами реально помогли также и некоторым моим знакомым.

Буду рад, если мой опыт кому-либо поможет. Поэтому в этой статье расскажу всё, что знаю об этом заболевании, и о самых эффективных методиках лечения артроза  без лекарств, в том числе народными средствами, которые применяю лично.

Вы,  наверное, и сами знаете, что такое артроз. Если говорить медицинскими терминами — это заболевание суставов костей, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей.

проявление артроза коленного сустава

При этом суставы деформируются, начинают разрастаться, и в результате возникает боль. Со временем болезнь прогрессирует, хрящи становятся всё тоньше и тоньше, по краям образуются костные выросты.

Кто в зоне риска

фото: артроз, болит правое колено

Артроз чаще всего появляется у людей,  которым приходится много стоять на ногах: у продавцов, зубных врачей, парикмахеров и др., чаще у женщин, имеющих лишний вес. Но бывает и у мужчин. Кстати, нередко поражается ещё и тазобедренный сустав. У меня тоже была эта проблема. А ещё артрозом заболевают спортсмены и люди, которые много занимаются физическим трудом.

Можно ли вылечить артроз?

фото сильная боль в колене из-за артроза

Официальная медицина утверждает, что восстановить разрушенный сустав не удавалось ещё никому. Вместе с тем, в народной медицине известно немало случаев, когда люди без лекарств добивались отличных результатов. Мой пример подтверждает это. Лечение артроза народными средствами в домашних условиях — вещь абсолютно реальная и достижимая.

Движение, движение, и ещё раз движение!

Прежде всего, выполняйте физические упражнения: каждый день, причём по несколько раз в день!

фото фитнес для женщин, чтобы не было артроза

Уже одного этого часто бывает достаточным, чтобы значительно приостановить развитие болезни. Мне, например, здорово помогло упражнение «шалтай -болтай»:

фото упражнение от артроза шалтай-болтай

вы должны сесть на край высокого стола так, чтобы ноги свешивались, и болтать ногами на вису — чем больше, тем лучше.

фото упражнения для женщин, чтобы избежать артроза

Обувь, как  рекомендовали мне врачи-ортопеды, должна быть удобная, и желательно, чтобы в неё были вставлены специальные ортопедические стельки – во многих медицинских центрах такие стельки сейчас изготавливают на заказ, после замера вашей ноги.

фото выбираем обувь от артроза

Нужно применять приспособления для разгрузки суставов – наколенники, супинаторы. Очень важное значение имеет диета: я полностью отказался от спиртных напитков, от жареной, острой и солёной пищи. Пью воду – в небольших количествах, но часто. Каждые 10-15 минут — по глотку.

фото вода в стакане, как профилактика артроза

 

Как питаться при артрозе

фото питание при артрозе салат с яйцами

Диетологи рекомендовали мне ограничить употребление свинины и говядины, вместо них лучше есть рыбу, в ней содержатся жирные кислоты Омега-3, которые снижают воспаление в поражённом суставе.

фото рыба для лечения артроза

Также необходимо уменьшить употребление печени, шоколада, редьки и щавеля. Я включил в свой рацион питания творог, сыр, свежие овощи и фрукты.

фото полезные фрукты при артрозе

Соотношение варёной и сырой пищи в рационе питания должно быть не менее 1:3.

Какие применял травы  

лечение артроза народной медициной

Мне отлично помог настой лабазника вязолистного (таволга), он продаётся в некоторых аптеках.

фото таволга при артрозе

В качестве одного из отличных вариантов лечения артроза народными средствами  возьмите 2 столовые ложки сухих измельчённых листьев растения, залейте их пол-литра кипятка, после чего надо настоять час. Принимать 3 раза в день, за пол — часа до еды по 100 миллилитров.

Многим моим знакомым, у которых артроз был в довольно запущенной степени, помог мумиё. Его тоже можно приобрести в любой аптеке.

фото мумиё лечит артроз

При боли и хрусте в суставах 100 г мёда надо перемешать с 3 г. мумиё, после чего натереть на ночь те места, где есть боль. Так повторите 5-6 раз. Чтобы состав не прилипал к ладоням, перед втиранием мази, приготовленной на основе мумиё, протрите руки растительным маслом. Я тоже применяю часто мумиё.

Кстати, для восстановления хрящевой ткани 0,2 г мумиё можно принимать и внутрь — утром, за полчаса до еды, в течение 10 дней. Проведите 4 таких курса, между которыми сделайте перерыв на 5 дней.

А ещё я использовал берёзовые почки, которые покупал в аптеках. Один из целителей посоветовал мне применять спиртовую или водную настойку почек — для втирания на место боли, а также для приёма внутрь. Берёзовые почки следует заварить кипятком, настоять, после чего выпить как чай. Попробуйте, прекрасно помогает!

Комплексное лечении артроза нередко включает в себя сок грейпфрута, устраняющий лишнюю жидкость в суставах. Пить его надо по 1/3 или полстакана 2 — 3 раза в день. Мне это сильно помогло.

Помимо всего этого, я ещё применял сабельник болотный, который вы всегда сможете купить в каждой аптеке.

фото настойка сабельника как лечение артроза дома

Для лечения артроза я делал настойку сабельника — по 1 ст. ложке три раза в день перед приёмом пищи. Также из него делал компрессы больных суставов. Настойка (1:10) применяется после того, как настоится в течение трёх недель. Принимать 3 раза в день, за 20 минут до еды. Курс – от одного до трёх месяцев. Мне пришлось лечиться им не менее года, пока не увидел первые результаты.

А вот другой способ употребления внутрь настоя сабельника, который посоветовал мне один из специалистов по народной медицине: взять 2 ст. ложки, заварить пол-литра кипятка, настоять 30 – 40 минут. Принимать по 100 г, 3 раза в день до еды.

Прекрасные результаты у меня были и от применения золотого уса,

фото золотой ус от артроза

который я использовал так: смешивал в пропорции 1:1 медицинскую желчь, настойку золотого уса, бишофит и спирт-денатурат. На ночь делал из этой смеси компрессы. Иногда я периодически применяю компрессы с димексидом и медицинской желчью. Они отлично снимают болевые ощущения.

Лечение артроза народными средствами в домашних условиях, которые я использовал — другие методы 

При обострении заболевания мне часто помогают холодные компрессы, которые я делаю из кубиков льда, завёрнутых в полотенце.

фото полотенце на колено при артрозе

Прикладываю их на 20-30 минут, затем согреваю кожу, после чего вновь накладываю холодные кубики. Поначалу, когда боли были нестерпимые, я это часто делал.

фото холодные компрессы лечат боли при артрозе

Многим моим знакомым помогает массаж с мёдом.

фото массаж с мёдом облегчает боли при артрозе

Чтобы его выполнить, они советовали делать так: взять пол — столовой ложки мёда, и нагреть его на водяной бане, пока он не станет жидким. Затем взять этот мёд и круговыми движениями в течение примерно 15 минут аккуратно втереть его в то место, где есть боль. После этого накройте больное место марлей, а поверх её наложите что-то тёплое.

фото мёд на колено лечит артроз

Держать 2 часа, после чего снять повязку и промыть место наложения водой. Курс – не менее 10 сеансов. Лично я делал 20-25 таких процедур.

А один из моих друзей рассказывал, что его жене очень помогают хвойные ванны, не менее 10 сеансов.

фото хвойные ванны дома при артрозе

Одним словом — применяйте вышеперечисленное лечение артроза народными средствами в домашних условиях в комплексе, не ленитесь, и вы забудете про артроз!

Владимир Ильичёв.

 

Подушка с ортопедическим эффектом

Доктор сказал, что мне нужна подушка с ортопедическим эффектом. Не могли бы вы разъяснить подробнее, что это такое, и как её выбрать ?

И. Н. Крылова, г. Нижний Новгород.

На вопрос отвечает врач-ортопед Н. Г. Рябинин.

Когда человек плохо спит, это приводит к ухудшению работы всех систем организма, и может стать причиной возникновения самых разных заболеваний: головной боли, головокружению, боли в шейной области позвоночника. Поэтому нужно очень внимательно к этому относиться, и в первую очередь при шейном остеохондрозе нужна правильная ортопедическая подушка.

Ортопедических подушек продаётся сегодня множество. У них разные размеры, высота, степень жёсткости, вид наполнителя. Поэтому для каждого человека нужна своя, правильная ортопедическая подушка.

Подушка с ортопедическим эффектом (по-другому она ещё называется подушка ортопедическая с эффектом памяти) сделана таким образом, что с помощью анатомической формы мягко и в то же время прочно поддерживает голову и шейный отдел позвоночника шею во время сна человека в удобном положении. Причём поддержка эта осуществляется мне зависимости от того, в каком положении вы спите — на спине или на боку, и является хорошей профилактикой искривления позвоночника.

Как выбрать ортопедическую подушку

Фотография подушки с ортопедическим эффектом

Обычная ортопедическая подушка с эффектом памяти прямоугольная, её размер либо 62х82 см, либо 42х62 см.

Правильная ортопедическая подушка может иметь валики разной высоты, в — основном от 9 до 18 сантиметров. Бывают подушки с двумя валиками, и это очень удобно: если вас по какой-либо причине не устраивает какой-либо из валиков, вы просто переворачиваете подушку на другую сторону.

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе должна подбираться для каждого человека, индивидуально. Когда вы рассчитываете высоту валика, который нужен лично вам, надо:

измерить расстояние от края плеча до основания шеи. К полученному результату добавить два сантиметра, поскольку во время сна матрац продавливается под тяжестью тела человека.

Приведём пример: допустим, длина вашего плеча равна 14 см. Когда прибавили 2 см, получается 16 сантиметров. У некоторых людей плечи очень широкие, и для них выбор подушки зачастую представляет проблему. Но выход есть и в этой ситуации – им надо найти подушку, имеющую самый высокий валик, но если и этой высоты будет мало, тоже ничего страшного: во время сна под подушку всегда можно подложить любую плоскую подушку либо полотенце.

По ширине подушка с ортопедическим эффектом должна быть на несколько сантиметров больше плеч.

Для тех людей, которые привыкли спать на спине, можно подбирать жёсткую подушку средней высоты (10-12см).

Любители  спать на животе могут приобрести небольшую мягкую подушку с низким валиком.

Подушка с ортопедическим эффектом

Если матрац слишком мягкий, желательно чуть-чуть увеличить высоту валика.

Многие люди любят во время сна подкладывать руку под голову. Для них подойдёт низкая подушка.

Специалисты рекомендуют выбирать ортопедическую подушку, состоящую из латекса.  Латекс сделан из вспененного каучука. Преимущество такой подушки в том, что она может служить вам верой и правдой многие годы.

Ортопедическая подушка с эффектом памяти может быть мягкой или жёсткой. Её изготавливают из полиуретана или латекса, смешанного с висколастиком, придающим подушке «память». Преимуществом таких подушек является то, что пена, из которой они сделаны, надёжно защищает от различных бактерий и не вызывает аллергических реакций. Минусом их является дорогая цена по сравнению с подушками на основе полиэстерола. В них специальные гранулы скатаны в виде шариков, имеющих силиконовую смазку. Благодаря этому вы можете сами придать подушке тот размер, который хотите, добавляя или вынимая из подушки шарики.

ортопедическая подушка с эффектом памяти

Подушки, изготовленные из полиэстерола, надо взбивать каждый день – для того, чтобы гранулы не склеивались. Ведь если гранулы не будут склеиваться, такая подушка будет всегда мягкой и не испортится в течение как минимум 8-10 лет.

Есть и другие плюсы подушки на основе полиэстерола. Когда вы на неё ложитесь, шарики полиэстера как бы огибают каждый выступ вашего тела, что очень удобно. Кроме того, такие подушки можно стирать в машине-автомате. Покупая полиэстеровую подушку, обращайте особое внимание, насколько качественно она сделана. В первую очередь это относится к швам: стёжки на ней обязательно должны быть короткими. Если же стёжки будут длинными, то шов будет непрочный, и в скором времени такая подушка испортится!

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – другие важные моменты

Во многих случаях к ортопедической подушке люди привыкают не сразу, обычно для этого требуется от 5-7 дней до двух недель. Это связано с тем, что когда человек спит на такой подушке, бывает некоторый дискомфорт, связанный с привыканием тела к новому положению.

Ортопедическая подушка с эффектом памяти должна быть достаточно плотной. Когда вы ложитесь на неё, плечи на саму подушку класть не надо, они должны располагаться перед подушкой.

подушка ортопедическая детская

Спать на ней комфортнее всего на боку или на спине.

Нередко во время сна человек хочет подложить руку под подушку. Это значит, что необходимо заменить подушку на более высокую, поскольку в данном случае размер имеющейся подушки – неправильный.
Кроме того, если ортопедическая подушка правильная, то утром после сна шея болеть не будет.

Конечно же, такая подушка с ортопедическим эффектом не излечит уже имеющийся шейный остеохондроз. Но она сможет приостановить его развитие и поможет человеку хорошо отдохнуть во время сна.

Также читайте:
Как правильно выбрать ортопедический матрас
Как выбрать правильную обувь
Как укрепить мышцы спины

Как избавиться от сутулости

Ортопедическая подушка под спину

Ортопедическая подушка под спину

специальная ортопедическая подушка под спину

Недавно решили с женой поехать в путешествие на автобусе. Ехать предстояло двое суток. И тут я вспомнил, как несколько лет назад мы ездили по Европе в автобусе в течение несколько дней. Путешествие было отличным, но впечатление от красот Европейских городов сильно испортила боль в спине, которая буквально измучила нас в поездке. А после неё, как выяснилось на приёме у врача, у меня нашли внушительных размеров грыжу. Да и жене доктор-ортопед поставил диагноз «остеохондроз, спондилёз»,  и обнаружил несколько грыж  в шейном и поясничном отделе позвоночника.

Врач порекомендовал в дальнейшем в подобные поездки обязательно брать с собой ортопедические подушки под спину. Повторять печальный опыт в этот раз  желания не было, поэтому я твёрдо решил найти и приобрести эти «чудо-подушки». Несколько часов поиска разной информации в интернете, а затем посещения трёх ортопедических салонов и консультаций со специалистами не прошли зря — я купил их, благодаря чему нынешняя поездка прошла без боли в спине, спасибо подушкам! Возможно, мой опыт будет полезен и  для вас.

Вообще,ортопедическая подушка для спины — это очень нужная для здоровья вещь, появившаяся у нас лет 15-20 назад, предназначенная для разгрузки поясничного отдела позвоночника.

Но будьте осторожны — сейчас в магазинах огромное количество «подделок», которые лишь называются ортопедическая подушка под спину, а на самом деле таковой не является.

В чём польза

Сегодня проблемы с позвоночником есть у 80 % людей, и многие задумываются о профилактике остеохондроза. Боль в области поясницы ощущают чаще всего те, кто проводит много времени сидя. Это водители транспортных средств, программисты, бухгалтеры и все, кто в течение многих часов вынужден работать за компьютером. Кроме того, поясница болит у тех людей, которые много путешествуют сидя в самолётах, автобусах и поездах…

Фотография ортопедической подушки под спину

Ортопедическая подушка для спины призвана сохранить естественный изгиб позвоночника в пояснице и разгрузить поясничный отдел позвоночника, для снятия мышечного напряжения в пояснице и уменьшения боли в области спины.

Очень важное значение такая подушка имеет для водителей автомобилей. Она нужна там для уменьшения отрицательного воздействия часто возникающих вибраций на позвоночник при вынужденной позе в течение долгого времени.

 

Как выбрать

полезная ортопедическая подушка под спину

В первую очередь у продавца надо узнать, из какого материала она изготовлена. Это важно потому, что в настоящей ортопедической подушке должно быть специальное наполнение с «эффектом памяти». И если такое наполнение есть, то эта подушка – качественная. Очень часто в качестве набивки используется  вспененный «пенополиуретан», который является прочным и гибким материалом, имеющим ровную поверхность. Преимущество такой данного материала  в том, что он имеет гипоаллергенные свойства. Однако  есть один, но весьма существенный недостаток —  «пенополиуретан» — это самый обычный поролон, который не обладает «эффектом памяти» формы, т. е. данная подушка – не ортопедическая!

Поэтому выбирайте только то изделие, где в инструкции точно указано, что эта ортопедическая подушка под спину имеет наполнение с «эффектом памяти». А ещё лучше, если вы попросите у продавца сертификат качеств на изделие. Сказать-то продавец вам может что угодно, но всё-таки проверьте всё документально, чтобы не покупать подделку.

Когда вы убедитесь, что данная подушка обладает «эффектом памяти», далее выбирайте по своим личным ощущениям, то есть ту, которая вам покажется наиболее удобной. В остальном же качество изделий в той или иной степени одинаковое, а стоимость зависит только от чехла.

Ортопедическая подушка под спину

 

Как  ухаживать за подушкой

По мере загрязнения изделия рекомендуется делать сухую чистку. Стирать наволочку желательно любым мягким моющим средством при температуре не выше 60 градусов.

Многие думают, что ортопедическая подушка для спины сможет полностью защитить вас от остеохондроза. К сожалению, это не так. Чтобы позвоночник был здоров, необходим целый комплекс мер: умеренные физические нагрузки, правильное питание, массаж, отказ от вредных привычек и другое. И какая бы ортопедическая подушка под спину ни была качественная, лишь одна она — не поможет, поскольку является вспомогательным изделием, способным только увеличить удобство для нас и разгрузить поясничный отдел позвоночника, но ни в коей мере не является лечебным средством.

Владимир Ильичёв.