Все записи автора Владимир Ильичёв

Вред овощей и фруктов

 

Как правило, везде говорят только о пользе овощей и фруктов. А  есть ли какой – то вред от овощей и фруктов?

Я. Пряхина, г. СПб.

На вопрос отвечает врач Э. Ф. Жуков.

Разумеется, вред от овощей и фруктов существует, поскольку у каждого продукта питания есть свои отрицательные качества. В мире всё взаимосвязано: в чём — то обязательно есть плюс, а в чём – то — минус.

Ни для кого не секрет, что лучше всего, если в пищу мы будем употреблять продукты, только что  выкопанные из грядки или только что сорванные с дерева. Но у многих людей нет своей дачи и собственного  участка, и они покупают овощи и фрукты из магазина или из рынка. При этом качество продукта однозначно ухудшается, поскольку даже через несколько часов при хранении продуктов количество витаминов в них значительно уменьшается. Кроме того, практически все овощи и фрукты, которые мы приобретаем, производители обрабатывают самыми разными пестицидами, гербицидами, ядохимикатами и др., иначе они испортятся. Дома мы, конечно, моем их, однако количество витаминов при этом также снижается в десятки раз.
А теперь поговорим непосредственно об отрицательных качествах овощей и фруктов при некоторых заболеваниях.

 

салат из граната

Абрикос нельзя употреблять в большом количестве, иначе это может закончиться банальным поносом.

апельсин

Употребление апельсина, арахиса, клубники, земляники может привести к аллергии.

Арбуз категорически нельзя есть людям, у которых есть язва, гастрит, проблемы с сердцем.

полезные фрукты

Груша, а также слива способны вызвать нарушение работы  кишечника.

Вишня может стать причиной аритмии и тахикардии.

Картофель может привести к ослаблению памяти. Также этот овощ нельзя в больших количествах есть  при ожирении.

салат из граната

Фасоль, горох, чечевица и другие бобовые в больших количествах способствуют развитию почечно-каменной болезни, их нельзя есть при подагре, язве желудка, а также при дискинезии желче — выводящих путей.

Кукуруза может стать причиной артрита и аллергии.

Помидоры ведут к отложению солей в суставах, а также к образованию камней в почках.

Лук и морковь не рекомендуется есть при гастритах и обострении язвы желудка.

Перец, репу и редьку нельзя употреблять в пищу при язвенной болезни и проблемах с желудком.
Кроме того, редьку категорически нельзя есть при беременности!

Свёклу надо исключить из рациона питания при поносе.

Лук и чеснок не рекомендуется есть при язве желудка, воспалении печени, а также при аритмии и  тахикардии.

Тыкву надо ограничить при поносе и гипотонии.

Щавель нельзя кушать при повышенной кислотности, подагре, а также при почечно-каменной болезни.

Гранаты следует убрать из питания людям, у которых язвенная болезнь.

гранат

Яблоки ведут к повреждению зубной эмали.

яблоки

Всё, что вы сейчас узнали, не означает, что от этих продуктов надо отказаться. Просто во всём надо знать меру.

Делать ли прививку против гриппа

Рубрику ведёт врач, заведующая инфекционным отделением поликлиники № 21 Санкт-Петербурга Лидия Николаевна Шебуняева.

В последнее время в газетах, на радио, телевидении и в интернете постоянно обсуждают насчёт того, делать ли прививку против гриппа?
Скептиков по этому поводу немало. Многие люди не верят, что прививка защитит от гриппа. Они приводят примеры про себя и своих знакомых, когда кто-то привился, но это не спасло его от заболевания гриппом или ОРЗ. Кроме того,  люди часто боятся получить осложнение от вакцины.

Мнение официальной медицины

измерение давления у мужчины

Доктора утверждают, что вакцинирование, которое сделано вовремя, предотвращает заболевание у 80 — 95% здоровых людей, на 30 – 40 % у пожилых, что значительно снижает смертность среди этой категории людей. Помимо стариков, в группу риска также входят маленькие дети. Официальная статистика свидетельствует, что риск заболеть гриппом или ОРЗ больше всего у детей младше 5 лет, которые посещают детский сад. Однако многие родители, боясь получить осложнение от вакцины, категорически не соглашаются прививаться. И совершенно напрасно!

Прививку надо однозначно делать малышам старше 6 месяцев, которые ходят в детский сад, а также школьникам и студентам, которые могут заразиться из-за большого скопления народа. Это должны сделать также учителя, водители общественного транспорта, медицинский персонал, работники торговли, сотрудники полиции и, что особо важно, люди старше 60 лет, поскольку у них снижен иммунитет. Вакцинацию должны проходить все люди, имеющие хронические заболевания бронхов, лёгких, сердца, сосудов, печени, почек, пациенты с нарушением обмена веществ, есть сахарный диабет, атеросклероз, стенокардия, и др, поскольку при заболевании гриппом произойдёт обострение этих болезней. Причём осложнения у таких людей может быть очень тяжёлые, вплоть до летального исхода.

Может ли быть осложнение от вакцины?

у девушки болит горло

В принципе, изготовители делают вакцины в соответствии с прогнозом Всемирной Организации Здравоохранения о том, какие виды гриппа возможны в том или ином регионе. Что касается России, то в каждой вакцине, которая используется у нас, входят три штамма вируса гриппа, и все они одинаково эффективны. Многочисленные эксперименты в нашей стране и за рубежом гарантируют, что противопоказаний к применению любой вакцины нет (за исключением аллергии на куриный белок). Современные вакцины, предназначенные для профилактики гриппа, не имеют в своём составе живых вирусов и поэтому практически безопасны, поэтому осложнение от вакцины сводится к нулю.

Кому нельзя делать прививку

В то же время, некоторым людям они противопоказаны. Прививку нельзя делать в следующих случаях.

-Если есть обострение хронических заболеваний;

-Тем, у кого была аллергия после прививок, которые проводились в предыдущие годы;

-Людям, имеющим аллергию на куриный белок, т. к. вакцина изготавливается на основе куриного белка.

-Если человек болеет ОРЗ с высокой температурой.

Массаж для похудения

Массаж для похудения – очень полезная процедура по многим причинам. Во-первых, благодаря такому массажу значительно улучшается кровообращение и обмен веществ, увеличивается упругость и эластичность мышц.
Кроме того, организм значительно быстрее восстанавливает после любых физических нагрузок: бега, фитнеса, плавания, гимнастики, и т. д. И самое главное: массаж, при котором нажатия осуществляются довольно сильно и быстро, помогает избавиться от ожирения и целлюлита.
Рассмотрим два наиболее эффективных варианта массажа, способствующиеснижению веса.

Китайский массаж для похудения

Как утверждают специалисты, этот вид массажа, которому уже более 3000 тысяч лет, реально способствует похудению. Преимущество его в том, что делать его вы можете сами, без посторонней помощи. В основе китайского массажа лежит воздействие на некоторые точки.

Точка «Хэ Гу, которая находится между большим и указательным пальцем с задней стороны ладони.

Воздействие на эту точку приводит к тому, что у человека появляется заметное  снижение аппетита. При этом всё равно, на какой руке нажимать на неё. Чтобы эта точка принесла эффект, надо большим пальцем другой руки довольно сильно нажимать на неё один раз в день 1-2 минуты.

Точка «Сюй Ляо», находящаяся на ухе, также способствует снижению аппетита. Найти эту точку можно так: установите пальцы на челюсть, немного приоткройте рот, после чего сможете нащупать небольшое углубление в месте соединения уха с челюстью. Воздействие на эту точку также проводится в течение 1-2 минут.

Точки «Тиан Чу» — парные, расположены по обеим сторонам от пупка. Находят эти точки таким образом: от пупка замерьте расстояние, равное ширине указательного и среднего пальцев. Воздействие на эти точки проводится в течение в течение 1-2 минут.
Цель китайского точечного массажа – устранить причины, из-за которых появляется лишний вес. А поскольку чаще всего это происходит от переедания, то ежедневное воздействие на вышеперечисленные точки будет способствовать тому, что у вас будет происходить реальное снижение аппетита.

Скандинавский массаж для похудения

Во время этого массажа, который очень популярен в Дании, Швеции и Норвегии, массажист осуществляет быстрые движения, направленные от середины живота к бокам. Благодаря этому улучшается кровообращение, а также уменьшаются жировые отложения.

Помимо массажа, чтобы снизить свой вес, необходима достаточная физическая активность, лучше всего для этого подойдёт фитнес.

упражнения для женщин

Теперь вы знаете, как делать массаж для снижения веса. Но не торопитесь его делать сразу же, поскольку для некоторых людей массаж противопоказан.

Основными противопоказаниями к любому массажу являются:
острые воспалительные процессы, онкологические заболевания, аневризмы, варикозное расширение вен, гемофилия, температура тела выше 37 градусов, кожные заболевания и аллергия на коже.

Методист — инструктор ЛФК, массажист Д. А. Миришов.