Все записи автора Владимир Ильичёв

Как правильно выбрать матрас для кровати

Недавно  мне потребовалось выбрать матрас для кровати. Как выяснилось, дело это непростое. Пришлось потратить несколько часов поиска в интернете, посетить несколько мебельных салонов. Зато теперь разбираюсь в этом вопросе не хуже опытного специалиста по продаже матрасов. Возможно, мой опыт будет полезен и вам.

Какой матрас лучше выбрать

Для начала давайте разберёмся, какие существуют типы и виды матрасов. Матрасы, предназначенные для кровати, бывают пружинные и без пружин.

Пружинный матрас состоит из тканевой обивки, а также специального наполнителя, делающий матрас мягким. В основании матраса вставляются металлические пружины.

Что касается пружин, то они изготавливаются с непрерывным плетением и с независимыми пружинами.

Матрасы, имеющие пружины с непрерывным плетением, под тяжестью тела человека деформируются и в течение первых 2-3 месяцев часто ломаются.

А состоящие из независимых пружин стоят дороже, но они более удобные. Каждую пружину в таком матрасе изготовители помещают в матерчатый чехол. Такие пружины не скрипят, тело человека их не может деформировать. Кроме того, они могут принимать разные формы, что очень удобно, поскольку у каждого человека своё, присущее только ему телосложение.

орто-матраса для кровати

К матрасам, которые изготовлены без пружин, относятся пуховые перины, а также матрасы ватные, из поролона и латекса.

Если перина мягкая, то это очень вредно для позвоночника. Помимо этого, в перине любят селиться клещи и разные вредные микроорганизмы, что может привести к очень сильной аллергии.

В ватном матрасе, как правило, через короткий промежуток времени появляется множество вмятин.
Матрас из поролона очень мягкий, и уже через 2-3 месяца зачастую происходит его деформация.

Латексный наиболее подходит для позвоночника, он ортопедический, способен поддерживать тело в нормальном состоянии, но он и наиболее дорогой из всех.

Итак – как же всё-таки правильно выбрать матрас для кровати?

При выборе матраса не обращайте особого внимание на его цвет или красоту. Главное, чтобы он был для вас удобным. Обращайте больше внимание на то, чтобы он не был жёстким, поскольку такой матрас способен привести к болям в спине и шее. Матрас должен быть по возможности широким, чтобы вы могли без проблем переворачиваться во сне. При покупке внимательно осматривайте матрас, он должен быть качественным и иметь специальный сертификат качества!

Какой матрас лучше выбрать

ортопедический матрас для кровати

Обратите особое внимание на наполнитель и внутреннее устройство. Именно от них в значительной степени зависят ортопедические свойства матраса. Приобретая пружинный, желательно выбирать матрасы с независимыми пружинами. Их количество должно быть как можно больше.

Будет лучше, если вы сами ляжете на него. И если при этом вы почувствуете, что вам удобно, комфортно и приятно лежать – этот матрас вам подходит. Очень важное значение также имеет материал покрытия, особенно если человек страдает аллергией, болезнями бронхов или лёгких. Самый идеальный вариант при этом — покрытие из натурального волокна.

специальный матрас для кровати

Многие люди страдают избыточным весом. Для них надо покупать матрасы без пружин, поскольку, если полный человек будет на них лежать, они в скором времени деформируются.

За последнее 8-10 лет большую популярность стали приобретать матрасы без пружин, состоящие из латекса. Это очень хорошие матрасы прежде всего для пожилых людей: они противостоят воздействию бактерий, малоаллергичны и удобные.

Бывают ещё водяные и массажные матрасы. Спать на них удобно, но по весу они тяжёлые.

Многие современные массажные матрасы оснащены пультом управления, благодаря которому его счастливый обладатель может выбрать ту вибрацию, которая ему больше всего подходит. Впрочем, стоимость такого матраса значительно больше, чем обычного, который без всяких «наворотов».

Как ухаживать за матрасом

Если вы хотите продлить его срок, надо правильно за ним ухаживать. Для этого в течение первых трёх месяцев после покупки через каждые две-три недели его следует переворачивать с одной стороны на другую. При этом матрас ни в коем случае нельзя сгибать, сильно нажимать на него, подвергать деформации. Чтобы он был чистым, применяйте для него съёмные чехлы для матраса. Время от времени необходимо пылесосить. Если в семье есть маленькие дети, не разрешайте им прыгать на нём.

Таким образом, от того, какой матрас вы купите, будет зависеть то, как комфортно и удобно вы будете спать, то есть это важная часть вашего здоровья!

Александр Трифонов.

Гранат для мужчин

Ещё с древних времён люди заметили, что у мужчин, которые регулярно ели гранаты, усиливалась потенция.

Современные исследования подтвердили эти наблюдения, поскольку употребление граната для мужчин увеличивает циркуляция крови, улучшает качество спермы и способствует профилактике рака простаты.

Чем полезен гранатовый сок для мужчин

сок из граната

В первую очередь, гранатовый сок для сильной половины человечества полезен  для сердечно-сосудистой системы. Как считают учёные, этот сок может зачастую регулировать артериальное давление.

Ряд исследований, проведённых в финской клинике города Савонлинна, показал, что польза граната состоит  в увеличении мышечной массы спортсменов, а также в профилактике сахарного диабета.

Немаловажную роль также играет клетчатка, способствующая уменьшению метеоризма и устранению отёков.

Таким образом, для того, чтобы улучшить здоровье, представителям сильного пола достаточно съедать 1-2 граната в неделю в течение 2-3 месяцев.

Вред граната

Кроме  полезных свойств граната, существует также и вред от его употребления. Например, в некоторых случаях съеденный плод может стать причиной сильного увеличения артериального давления, в ряде случаев бывают головные боли, сильные головокружения. У многих людей напиток из граната вызывает интенсивные желудочно-кишечные кровотечения. Кроме того, гранат противопоказан при язве желудка и гастрите с повышенной кислотностью.

Врач Э. Ф. Жуков.

Также читайте:

Чем полезен гранат. Можно ли есть гранаты с косточками

Как выбрать гранат

 

Польза гранатов для женщин

В редакционной почте журнала «Красота».Здоровье».Профилактика» множество вопросов о том, чем полезен гранат для женщин.

В этой статье мы расскажем об этом.

гранат

Гранат — это кисло-сладкая ягода, которую любят многие люди. У граната зёрна вкусные, имеют ярко-красный цвет.

Польза граната для организма женщин доказана многими учёными-диетологами. Ещё в 1972 году исследования французских и итальянских специалистов показали, что гранат способен оказывать сильное желчегонное и мочегонное действие, при этом ещё и усиливая аппетит. Кроме того, гранат очищает организм от лишней жидкости. Он полезен также для крови, повышая уровень гемоглобина и помогая лучшему усвоению железа из пищи. В этой ягоде много витаминов и минералов, в связи с чем гранат помогает при нервном переутомлении, авитаминозе и простудных заболеваниях.

Важное свойство граната – значительное содержание в его составе марганца, который необходим для нервной системы. Всего один небольшой гранат способен обеспечить суточную норму марганца в организме женщин. Помимо марганца, польза гранатов для женщин также в содержании кальция, калия, железа, и многих других витаминов.

Беременной женщине необходимо большое количество витаминов и минералов, в особенности железа и кальция, поэтому весьма полезен сок граната. Впрочем, при этом не стоит забывать о том, что гранат может стать причиной сильной аллергии, а если съесть много гранатовых косточек, это может привести к запору и обострению гастрита. Поэтому диетологи не рекомендуют пить кислый гранатовый сок больше одного стакана в день, также нельзя употреблять сок при изжоге и язве желудка, и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Зёрна этой ягоды способны нормализовать гормональный баланс, устранять нервное напряжение, улучшать мышечный тонус, снижать болевые ощущения во время месячных и климакса. В результате исследований, проведённых израильскими учёными университета из города Ашдод, гранат для женщин полезен также для профилактики рака груди.

сок из граната

Японские диетологи советуют пить гранатовый сок женщинам, которые хотят забеременеть.

Несмотря на то, что  гранат — полезен, напоминаем ещё раз: эта ягода может привести к сильной аллергии и обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, поэтому есть гранат и пить сок из него можно не всем!

Врач-диетолог О. В. Роговская.

Также читайте:

Чем полезен гранат. Можно ли есть гранаты с косточками

Как выбрать гранат

Гранат детям

Полезно ли есть виноград с косточками?

Подруга говорит, что виноград кушать вместе с косточками очень полезно. Однако в детстве я слышала, что от этого может быть приступ аппендицита. Так кто же прав?

Ю. Баранова, г. Москва.

На вопрос отвечает врач, к. м. н., А. П. Фельдман.

Медицинские исследования показали, что косточки винограда имеют в своём составе значительное количество витаминов, минеральных веществ, каротин, различные кислоты, антиоксиданты.

В принципе, здоровым людям, не имеющим заболевания желудочно – кишечного тракта, косточки винограда понемногу есть можно. Но всё-таки, чтобы не испортить зубы, лучше эти косточки сначала измельчить в кофемолке. Если  же у человека имеются такие заболевания, как почечно – каменная болезнь, язва желудка, гастрит, энтероколит, проблемы с печенью, то есть виноград с косточками всё – таки не стоит.
Кроме того, при атеросклерозе красный виноград однозначно надо есть без косточек.

 

 

Какие фрукты полезны

Не могли бы вы вкратце рассказать о пользе моих любимых фруктов: яблоке, груше, апельсине, банане, винограде? И какие фрукты наиболее полезны

Ж. Левадная, г. Санкт-Петербург.

На вопрос отвечает врач Э. Ф. Жуков.

На вопрос, о том, какие фрукты полезны, можно ответить так: практически все. Разница лишь в том, что где-то витаминов чуть больше, а где-то — меньше. Фрукты для здоровья являются, без преувеличения, настоящей кладовой витаминов и микроэлементов. Как правило, фрукты полезны всем, однако у  некоторых  людей на отдельные виды фруктов бывает аллергия. Поэтому при любом сомнении о том, можно ли вам употреблять те или иные продуты питания, проконсультируйтесь у врача. А теперь расскажем  о тех фруктах, которые нас попросила читательница.

Яблоки

четыре яблока

Это самые распространённые плоды не только в России, но и в большинстве стран Европы. Яблоки содержат сахара, витамины А, В, С, Е, Р, минеральные соли фосфора, кальция, пектиновые вещества, а также лимонная, яблочная и ряд других органических кислот. Но преобладает в них глюкоза и сахароза. Эти фрукты полезны при атеросклерозе, запорах, гипертонии, при заболеваниях суставов, нервной системы, печени и почек (обладают мочегонным действием). Кроме того, яблоки способствуют снижению уровня холестерина в крови, а также помогают для профилактики рака, улучшают пищеварение.
Диетологи рекомендуют употреблять их за 30 – 60 минут до еды.

Груша

груша

Несмотря на то, что этот фрукт, конечно же, не лекарство, он зачастую весьма эффективно снижает артериальное давление. В ней содержатся вяжущие и дубильные вещества. Кроме того, груша укрепляет иммунитет,  улучшает обмен веществ, оказывает закрепляющее и противовоспалительное действие. Она растворяет камни в почках, поэтому её рекомендуется употреблять при гипертонии и камнях в почках.  Хорошо зарекомендовала себя груша при проблемах  с поджелудочной железой и сахарном диабете.

Помогает при головокружении, для улучшения работы сердца, при анемии, бронхите. Стоит обратить внимание на то, что при сушке плоды этого фрукта сохраняют практически все полезные вещества, поэтому грушу в качестве профилактики заболеваний можно  есть круглый год.

Апельсин

апельсин

Немало полезных веществ и в апельсине, который является прекрасным источником витаминов А и  С. Также он содержит каротин, фитонциды, соли калия, полезен при атеросклерозе, гипертонии, анемии, подагре, запорах, в свежем виде растворяет соли, очищает кровь, улучшает иммунитет, снижает холестерин. Кроме того, апельсин полезен для снижения аллергии, при авитаминозе, и способствует долголетию.

Апельсин (а также  апельсиновый сок) является эффективной профилактикой тромбов, обладает противовоспалительным и противовирусным действием. Благоприятно воздействует этот фрукт для мужской спермы – как показали исследования американских диетологов, всего 1 апельсин в день способен значительно улучшить состояние эрекции. Но – только если его съедать каждый день, без перерывов, что не всегда реально.

Банан

Этот вкусный фрукт содержит множество самых разных витаминов и микроэлементов: каротин, клетчатку, калий,  магний, витамины С и Р. Обладая свойствами антибиотика, банан снижает уровень холестерина в крови, весьма полезен при депрессии и для профилактики болезней сердца.

Виноград

виноград с косточками

Он содержит в своём составе массу полезных минеральных веществ: кобальт, калий, кальций, марганец, железо, витамины В, С, РР, глюкоза. В составе этого фрукта содержатся практически все химические элементы. Некоторые диетологи рекомендуют использовать его почти во всех диетах, поскольку научно доказана его способность удалять из  организма вредные вещества. Виноград полезен при болезнях печени, лёгких, при интоксикации, гипертонии, атеросклерозе.

Несмотря на пользу всех перечисленных фруктов, употреблять в пищу их  можно далеко не всем, поскольку каждый их них может быть привести к аллергии. Кроме того, это не лекарства, а всего лишь продукты питания. И лекарственные средства при серьёзных заболеваниях они не заменят.